제1장 생활과 건강 ... 1
   1. 건강이란? ... 3
   2. 건강증진이란? ... 9
   3. 건강행위란? ... 15
제2장 흡연과 건강 ... 23
   1. 흡연이 인체에 미치는 위해 ... 25
   2. 담배의 독성 ... 28
   3. 흡연과 관련 있는 질병 ... 29
   4. 여성과 흡연 ... 30
   5. 간접흡연과 그 피해 ... 32
   6. 흡연의 문제점과 일반건강상태 ... 33
   7. 금연과 금단증상 ... 35
   8. 효과적인 금연 ... 37
   9. 흡연규제와 금연구역 확대의 의미 ... 39
제3장 생활습관병의 정의와 관리 ... 43
   1. 생활습관병이란? ... 45
   2. 생활습관병의 원인 ... 46
   3. 생활습관병의 특징 ... 47
   4. 생활습관병의 사례들 ... 48
   5. 생활습관병의 종류 ... 49
   6. 생활습관병의 예방 ... 61
제4장 스트레스와 건강 ... 65
   1. 스트레스의 개요 ... 67
   2. 스트레스의 정의 및 용어해설 ... 68
   3. 스트레스의 분류법 ... 69
   4. 스트레스의 기원 ... 71
   5. Hans Selye(셀리에)의 스트레스 학설 ... 71
   6. 최근 개념인 알로스타시스와 알로스타부하 ... 73
   7. 스트레스 반응 매개물질인 스트레스 반응 호르몬의 역할 ... 76
   8. 스트레스의 반응기전 ... 77
   9. 스트레스의 영향은? ... 77
   10. 스트레스의 증상은? ... 78
   11. 스트레스와 신체질환 ... 79
   12. 스트레스와 정신질환 ... 82
   13. 스트레스 사회에 대해 사람들이 보이는 세 가지 반응 ... 85
   14. 스트레스를 경험하면 모두 병이 생기는가? ... 86
   15. 스트레스의 진단 ... 86
   16. 스트레스 해소 방법 ... 90
제5장 성과 건강 ... 95
   1. 성의 개념 ... 97
   2. 여성과 남성의 생식기관 ... 102
   3. 성 발달과 적응 ... 107
   4. 성반응 ... 112
   5. 성적으로 전염되는 병 ... 116
   6. 성기능 장애 ... 121
   7. 피임법 ... 126
제6장 현대인의 비만 ... 135
   1. 비만의 정체 ... 137
   2. 비만의 예방과 치료 ... 148
제7장 술과 건강 ... 153
   1. 술에 대한 일반적 이해 ... 155
   2. 알코올의 흡수 ... 159
   3. 생활 속의 알코올 장애 ... 162
   4. 여성과 음주 ... 166
   5. 청소년과 음주 ... 169
   6. 질병으로서의 알코올 중독(의존증) ... 170
제8장 한방에 의한 건강관리 ... 181
   1. 한의학의 원리(韓醫學의 原理) ... 183
   2. 사상체질에 의한 건강관리 ... 187
제9장 영양의 중요성 ... 197
   1. 영양과 영양소 ... 199
   2. 식품과 영양 ... 203
   3. 식생활의 중요성 ... 208
제10장 운동과 건강 ... 217
   1. 운동의 필요성 ... 219
   2. 운동의 효과 ... 226
   3. 운동의 원리 ... 231
   4. 운동 전 검사 ... 233
   5. 운동의 종류 ... 234
   6. 맞춤운동 찾기 ... 240
제11장 구강보건 ... 251
   1. 건강과 구강건강 ... 253
   2. 구강과 구강조직 ... 524
   3. 중대 구강질병 ... 256
   4. 기타 구강상병 ... 265
   5. 특수대상 구강건강관리 ... 270
   6. 우리나라 구강보건 ... 276
제12장 일반인을 위한 응급처치 ... 279
   1. 응급처치의 원칙 ... 281
   2. 심폐소생술 ... 283
   3. 외상 ... 290
   4. 드레싱 및 붕대이용법 ... 298
   5. 이물질 ... 299
   6. 화상 ... 300
제13장 정신건강과 영적건강 ... 303
   1. 웰빙(Well-Being)시대의 정신건강과 영적건강 ... 305
   2. 전인적 건강(Holistic Health)의 중요성 ... 306
   3. 정신건강(Mental Health) ... 308
   4. 영적건강(Spiritual Health) ... 320
참고문헌 ... 325
찾아보기 ... 333