서문 ... 8
01. 실수 인정하기 ... 10
02. 남의 실수 용서하기 ... 12
03. 새로운 습관 만들기 ... 14
04. 나를 다스리기 ... 16
05. 새로운 친구 만들기 ... 19
06. 새로운 직업에 도전하기 ... 21
07. 간단하게 먹기 ... 23
08. 일기 쓰기 ... 26
09. 아침마다 주문 외우기 ... 28
10. 멀리 떠나 보기 ... 30
11. 리스크 감수하기 ... 33
12. 나만의 일 시작하기 ... 35
13. 일하는 공가 바꾸기 ... 37
14. 외국어 배우기 ... 39
15. 동의하는 이유 생가하기 ... 41
16. 나에게 먼저 투자하기 ... 44
17. 일찍 일어나기 ... 46
18. 진짜 중요한 일에 집중하기 ... 48
19. 블로그 시작하기 ... 50
20. 전자책 쓰기 ... 52
21. 완벽해지려고 애쓰지 않기 ... 55
22. 자책하지 말기 ... 57
23. 내 인생을 사랑하는 이유 찾기 ... 59
24. 습관처럼 새로운 시도하기 ... 62
25. 되도록 싸움은 피하기 ... 64
26. 정력 낭비하지 않기 ... 66
27. 무시하는 법 배우기 ... 69
28. 감사한 일들 적어보기 ... 71
29. 공격성을 지혜롭게 활용하기 ... 73
30. 보호 본능 내려놓기 ... 75
31. 집을 깨끗이 청소하기 ... 77
32. 사명 선언문 쓰기 ... 80
33. 나쁜 평판 없애기 ... 82
34. 다양한 기술 익히기 ... 84
35. 시간을 돈처럼 관리하기 ... 87
36. 꾸준히 운동하기 ... 89
37. 부모 되기 ... 91
38. 쓸데없는 물건 버리기 ... 93
39. 일주일에 한 권씩 책 읽기 ... 96
40. 매월 새로운 도전하기 ... 98
41. 옛 친구에게 전화하기 ... 100
42. 우연에 맡기기 ... 103
43. 게임 즐기기 ... 105
44. 갑자기 누군가를 용서하기 ... 107
45. 문제 해결에 집착하지 않기 ... 109
46. 오래된 적과 화해하기 ... 112
47. 가까운 사람과의 약속은 반드시 지키기 ... 114
48. 좋아하지 않는 사람과 절교하기 ... 117
49. 원하는 것은 반드시 손에 넣기 ... 119
50. 비판 멈추기 ... 121
51. 스타일 바꾸기 ... 124
52. 하루 10번씩 미소 짓기 ... 126
53. 오래된 추억과 이별하기 ... 128
54. 나무 심기 ... 131
55. 다른 도시나 나라에서 살아 보기 ... 133
56. 새로운 커뮤니티 들어가기 ... 135
57. 텔레비전 그만 보기 ... 138
58. 의외의 취미 시작하기 ... 140
59. 낯선 사람과 포옹하기 ... 142
60. 깜짝 파티 열기 ... 144
61. 걸어서 여행하기 ... 147
62. 반려 동물 티우기 ... 149
63. 감사 편지 쓰기 ... 151
64. 매일 명상하기 ... 153
65. 다른 사람 칭찬하기 ... 156
66. 나에게 칭찬하기 ... 158
67. 직관대로 행동하기 ... 161
68. 승부에 연연하지 않기 ... 163
69. 삶을 기만하지 않기 ... 165
70. 목표 정하기 ... 168
71. 다른 사람을 돕기 ... 170
72. 사람들과 어울리기 ... 172
73. 혼자만의 시간 갖기 ... 175
74. 내 손으로 물건고치기 ... 177
75. 가치 창조하기 ... 179
76. 모르는 사람에게 친절 베풀기 ... 181
77. 느긋하게 생각하고 행동하기 ... 184
78. 나에 대한 사람들의 기대치 이해하기 ... 186
79. 오래된 습관 버리기 ... 189
80. 불평 그만두기 ... 191
81. 원하지 않는 일은 거절하기 ... 193
82. 내 존재 가치를 제대로 인식하기 ... 196
83. 비판에 귀 기울이기 ... 198
84. 감정적으로 대처하지 말기 ... 201
85. 일부러 웃을 일 만들기 ... 203
86. 열정적으로 살기 ... 205
87. 내 감정 믿기 ... 208
88. 매일 휴일처럼 살기 ... 210
89. 스토리 만들기 ... 212
90. 추종자로만 머물지 않기 ... 215
91. 자기 신념 관찰하기 ... 217
92. 거짓말하지 말기 ... 219
93. 만약의 상황에 대비하기 ... 222
94. 오늘, 현재에 충실하기 ... 224
95. 예상 밖의 일기대하기 ... 226
96. 주어진 상황 즐기기 ... 228
97. 나만의 규칙 만들기 ... 230
98. 로맨스에 목숨 걸기 ... 233
99. 브랜드에 집착하지 않기 ... 235
100. 후회하지 않기 ... 237