여는 글 : 가족이 행복해야 아이가 행복하고, 아이가 행복해야 온 세상이 행복하다 ... 4
프롤로그 : 가족의 사랑을 되찾아주는 행복한 힐링 프로그램 ... 6
PART 01 가족, 내 행복의 아킬레스건
   STEP 01 우리 가족의 '진짜 문제' 파악하기 ... 20
      가족의 문제, 몸이 먼저 반응한다 ... 21
      활기와 사랑이 가득한 '양육적인 가정' ... 25
      양육적인 가정의 부모는 아이의 말에 귀기울인다 ... 27
   STEP 02 자존감, 아무도 들여다보지 않는 나의 솥단지 ... 32
      자존감이란 정직, 책임감, 열정, 사랑의 결정체 ... 34
      아이의 자존감은 부모가 만든다 ... 38
      누구나 다 자존감을 높일 수 있다 ... 40
   STEP 03 개인의 자존감이 가족의 행복을 결정한다 ... 43
      자신을 사랑해야 다른 사람도 사랑하게 된다 ... 44
      사람은 누구나 다르다! 자신만의 고유성을 인정하라 ... 46
      부모가 대하는 태도에 따라 아이의 자존감이 달라진다 ... 48
      부모의 사랑 속에 아이의 자존감이 높아진다 ... 53
   STEP 04 자기 자신을 잘 알아야 가족 모두가 행복해진다 ... 55
      자신을 구성하는 여덟 가지 요소 ... 55
      자신에 대한 지식이 많을수록 건강하다 ... 60
PART 02 '행복한 가족', 마음만 먹으면 이미 절반은 이룬 것이다
   STEP 01 '가족간의 소통', 불편한 관계를 바꾸는 비타민이다 ... 64
      소통하는 방법만 바꿔도 인간관계가 달라진다 ... 64
      문제 있는 소통 방법을 바꾸는 기술 ... 67
      청각과 촉각을 이용한 소통법 ... 73
      가족간의 거리와 위치가 소통에 영향을 준다 ... 78
      의사소통의 대표 주자, 언어는 마술사! ... 82
   STEP 02 낮은 자존감이 불행한 가족관계를 만든다 ... 94
      마음이 괴로울 때는 누구나 속마음과 다른 말을 한다 ... 94
      문제 있는 가족의 이중적인 메시지 ... 95
      자존감의 정도는 몸으로 표현된다 ... 98
      바람직한 관계를 완성하는 수평형 소통법 ... 108
   STEP 03 가족관계의 터닝 포인트, 관계가 좋아지는 '소통 게임' ... 111
      자신의 소통 유형을 알아보는 게임 ... 112
      소통 방식에 문제가 있다면 행동도 문제가 있다 ... 117
      누구나 소통하는 방법을 '선택'할 수 있다 ... 126
   STEP 04 가족 내의 규칙이 가족의 행복을 지배한다 ... 127
      집안의 규칙을 발견하는 것, 문제 해결의 전환점이다 ... 128
      가족의 불문율이 행복을 갉아먹는다 ... 129
      부정적인 감정도 받아들여져야 건강한 감정을 갖는다 ... 133
      애정 표현만 충분히 해도 가정이 화목하다 ... 136
      '너는 아직 어려서'라는 말이 아이를 불안하게 한다 ... 138
PART 03 사랑과 웃음을 되찾아주는 '가족 치유 프로그램'
   STEP 01 부부, 가족의 행복을 책임지는 가정의 리더 ... 144
      당신이 그 사람과 결혼을 한 이유 ... 145
      결혼에 대한 남자들의 생각과 여자들의 생각 ... 146
      살다 보면 어떤 부부든 위기를 겪게 마련이다 ... 148
      연애와 결혼의 결정적인 차이 ... 152
      당신의 결혼생활이 행복하지 않은 이유 ... 155
   STEP 02 가족 치유의 시작은 가족 네트워크 점검하기 ... 162
      가족관계를 되짚어보는 시간, 가족 네트워크 ... 163
      모든 가족은 삼각관계에 빠진다 ... 169
      육아의 기본은 부부 사이가 좋은 것이다 ... 173
   STEP 03 가족의 '관심'과 '구속' 사이에서 중심 잡기 ... 176
      가족, 든든한 내 편이지만 때로는 '구속'이 되기도 한다 ... 177
      가까운 사이라도 서로의 자아를 인정해야 다툼이 없다 ... 180
      가족을 불안하게 하는 열 가지 위기 ... 185
   STEP 04 부모 역할, '유머'로 풀어나갈 때 모두가 즐겁다 ... 192
      좋은 부모가 되기 위한 조건 ... 193
      어릴 때의 경험이 부모 역할에 도움이 된다 ... 195
      어릴 때 해소되지 않은 욕구가 육아를 방해한다 ... 198
      힘든 육아일수록 '웃음'과 '유머'로 포장하라 ... 204
      아이 입장에 서면 아이의 행동을 이해할 수 있다 ... 210
   STEP 05 기쁨과 슬픔이 공존하는 '부모'라는 이름의 무게 ... 223
      세상에 완벽한 부모는 없다 ... 224
      부모로서 갖추어야 할 기본적인 소양 ... 227
      죽음, 아이에게 숨길 필요도, 이유도 없다 ... 242
      '꿈', 아이에게도 중요하지만 부모에게도 꼭 필요하다 ... 247
PART 04 이제 마음껏 사랑하고 행복해질 일만 남았다
   STEP 01 가족이 행복해지는 네 가지 주문 ... 252
      집안일을 나누면 가정에 평화가 찾아온다 ... 252
      시간 기록으로 가족들간의 진정한 관계를 점검하라 ... 257
      분명한 소유의 개념이 '나눔'으로 연결된다 ... 264
      가족들의 신뢰와 자존감을 높이는 '가족 체온 읽기' ... 268
   STEP 02 조부모, 부모, 아이는 삼각관계에 빠진다 ... 272
      아이의 할머니 할아버지도 '노인'이 아닌 '사람'이다 ... 273
      조부모와 부모 사이의 갈등에서 피해자는 '아이'다 ... 276
   STEP 03 요람에서 무덤까지! 내 생애 주기 알아보기 ... 280
      인생의 모든 단계가 최고의 상태이고 온전한 인간이다 ... 282
   STEP 04 청소기 아이를 둔 부모들을 위한 조언 ... 286
      청소년기, 폭풍과 같은 감정의 소용돌이를 겪는 시기 ... 287
      믿고 또 믿어라, 무조건적인 신뢰가 아이의 마음을 움직인다 ... 292
   STEP 05 타인과 긍정적인 관계를 맺기 위한 기술 ... 300
      동등한 관계를 맺을 때 모두 다 해피엔딩 ... 300
      관계 맺기, 고유한 존재로 바라볼 때 다툼이 없다 ... 305
   STEP 06 노년기, 인생의 끝이 아니라 황홀한 인생의 시작이다 ... 308
      노년기를 현명하게 맞이하는 방법 ... 309
      자존감 높은 사람이 노년기도 잘 보낸다 ... 312
      나이를 먹는다는 것, 지혜도 늘어난다는 것이다 ... 318
      나이 들수록 목표를 세우는 일에 집중하라 ... 321
   STEP 07 바람직한 가정이 모여 바람직한 사회를 만든다 ... 326
      가정과 사회의 정보 공유가 행복한 가정을 만든다 ... 327
      가정이 행복해야 사회가 행복하다 ... 330
에필로그 : 미래의 가정, 그 밝은 에너지 속으로 ... 332