Prologue｜내 생애 가장 소중했던, 그 가슴 뛰었던 만남들 ... 4
1. 다큐 피디가 되다, 의도치 않게 : Documentary Story
   너, 다큐 찍냐? ... 11
   기억하고 싶은 사람 1 - 예인(藝人) 최민수 ... 18
   기억하고 싶은 사람 2 - 사고뭉치 로봇 다리 세진이 모자 ... 25
   여행을 떠난다는 것, 자연의 일부가 된다는 것 ... 34
2. 가슴 뛰는 원시, 아마존 부족들 : Amazon Expedition
   내 마음을 바꾼 단 한 장의 사진 ... 45
   문명과 접촉하지 않은 순수의 원시 부족, 조에 ... 55
   다큐멘터리에도 주인공이 필요해 ... 64
   아마존 최고의 사냥꾼, 모닌 ... 71
   걸인 할머니, 마르껭 ... 89
   추장의 운명, 알리시아 ... 96
   도끼인간 자미나와족의 비애 ... 103
   잊을 수 없는 아마존의 두 소녀 ... 118
   원시와의 사투 ... 138
   문명으로 잃어버린 것들 ... 148
   불타는 아마존 ... 159
3. 세상의 끝, 남극에서 만난 사람들 : Antarctic Expedition 1
   400여 일, 기나긴 남극 여정을 시작하다 ... 169
   남극에 사는 사람들 ... 174
   해빙을 건너 미지의 세계로 - 마람비오 기지 ... 180
   남극 대륙 유일의 마을, 에스페란사 ... 192
   남극 마을은 여자들의 천국 ... 200
   가끔은 옆 동네 펭귄 마을로 도망가고 싶어져 - 남극 마을의 뒷담화 ... 206
   공동 육아, 공동 생활의 지혜가 담긴 남극의 학교 ... 209
   사랑스러운 그녀를 닮은 아델리펭귄 ... 214
   치열한 생태계의 한가운데, 하찮은 생명이란 없다 ... 224
   다시 만난 아델리펭귄들 ... 233
   세상의 끝, 남극을 오간다는 것 ... 238
   세종 기지 그리고 기지 사람들 ... 251
4. 남극의 진정한 주인, 황제펭귄 : Antarctic Expedition 2
   남극의 진정한 주인, 황제펭귄 ... 263
   한국인 최초의 남극 대륙 월동 대원 ... 268
   쇄빙선 오로라 호, 모슨 기지로 향하다 ... 274
   끝없는 해빙과 얼음의 끝, 모슨 기지에 다다르다 ... 283
   훈련, 또 훈련…반드시 살아남을 것 ... 291
   바람의 기지, 모슨 ... 300
   황제들의 행성에 입성하다 ... 308
   돌발 상황, 메이시헛에 고립되다 ... 316
   얼음 대륙 황제들이 생명을 이어 가는 방법 - 허들링의 감동 ... 324
   길고 긴 암흑의 터널, 흑야 ... 335
   라면 예찬 ... 348
   끝이 보이지 않는 고난의 연속 ... 352
   솜털이 보송한 극상의 귀여움, 황제펭귄의 새끼들 ... 362
   마지막 촬영 그리고 이별 ... 372
   지구는 모든 생명이 공존하기 위한 삶의 터전 ... 377
Epilogue｜방송이 끝나도 삶은 계속된다 ... 382