머리말
Ⅰ. 경기 체력 개설
Ⅱ. 체력 트레이닝의 유의점
 1. 트레이닝의 특성화  ... 4
 2. 트레이닝의 질과 양  ... 11
 3. 트레이닝의 구조 휴식과 초과 회복  ... 22
 4. 트레이닝의 진단과 처방  ... 26
Ⅲ. 경기 체력 육성법
 1. 경기 체력 강화 처방  ... 47
 2. 순발력 강화 처방  ... 120
 3. 근력, 근지구력 강화 처방  ... 172
 4. 유연성, 스피드 강화 처방  ... 324
 5. 운동 조정력 향상 처방  ... 355
Ⅳ. 체력과학 연구 논고ㆍ적용기재
 1. 스포츠종목별등속성운동시 근력, 근파워, 근지구력 비교분석  ... 394
 2. Tubex 탄성저항과 Spring 탄성저항의 장기적용 운동시 근힘-속도, 근지구력 및 근특성변화  ... 417
 3. 스트랭스 - 파워화 장기적응 훈련시 각근 순발력, 근구조 특성변화 및 골화에 미치는 영향 *  ... 432
 4. 공간인지 및 평형감각의 운동학적 분석  ... 445
 5. 운동수행 형과 근힘-속도의 특이성  ... 454
 6. 탄성저항운동의 집중화, 분산화 빈도 조건이 최대힘효율 및 근특성 변화에 미치는 효과  ... 461
 7. 저항부하 운동이 신경조직에 미치는 적용 기재  ... 470
 8. 운동 스트레스가 결체조직에 미치는 영향  ... 478
Ⅴ. 부록
 ⅰ. 체력육성 기구 사용법 (채흥원, 1978)  ... 486
 ⅱ. Chaes Weight Training  ... 503
 ⅲ. Chaes Cycle Weight Training  ... 506
 ⅳ. Miho Arakis Weight Training  ... 507
 ⅴ. Perfect ABC Weight Training  ... 512
 ⅵ. Paramount Fitness Weight Training  ... 520
 ⅶ. Morgan & Adamsons Circuit Training  ... 522
 ⅷ. Chaes Circuit Weight Training  ... 523
 ⅸ. Chaes Interval Weight Circuit Training  ... 526
 ⅹ. Chaes Interval Combined Circuit Training  ... 528
 xi. Fujitas All Rounding Fitness Exercise  ... 530
 xii. Yoo-Sung Sports Prizes Isokinetic Training  ... 542
 xiii. Power Fitness Training  ... 546
 xiv. AB Stretcher Exercise  ... 548
 xv. Toni Netts Isometric Exercise  ... 551
 xvi. AB Dumb Bell Exercise  ... 556
 xvii. 태능 서킷 트레이닝 센터 시설ㆍ용구  ... 560