1장 너의 시계는 결코 멈추지 않아
   1. 질주경쟁의 해방구 ... 10
   2. 인적 네트워크가 대세다 ... 22
   3. 자기계발은 계속된다 ... 37
   4. 경험하고 느끼고 ... 66
   5. 몸짱 열풍 ... 92
2장 인생연극, 경험의 지평선
   1. 만남과 첫인상 ... 106
   2. 외로움, 고통과 사투 ... 115
   3. 사회의 축소판, 예의와 질서 ... 128
   4. 인생철학을 논하다 ... 143
   5. 나도 리더다 ... 159
   6. 떠나는 자와 남는 자 ... 171
3장 매너리즘에서 열정까지
   1. 필수 아이템, 열정 ... 182
   2. 임계점을 넘기면 보이는 것 ... 189
   3. '포지티브' 혹은 '네거티브' ... 196
   4. 의협심을 가슴에 새기다 ... 203
4장 내 남친은 '빨간색' 마니아
   1. 빨간색 혹은 진홍색 ... 214
   2. 촌철살인 카피라이트 ... 224
   3. 안티와 헝그리 정신 ... 237
   4. 남친의 애환 ... 251
   5. 극성스러운 예비역 ... 265
   6. 현빈과 구본석 해병 ... 270
5장 직업군인이 들려주고 싶은 이야기
   1. 좋은 아버지가 되자 ... 280
   2. 나에게 맞는 직업 갖기 ... 287
   3. 공부를 피해갈 수 없는 이유 ... 292
   4. 대기만성 ... 297
   5. 비전을 갖자 ... 302