제1장 체육의 대한 이해
   1. 체육의 개념과 구분 ... 13
      1) 제1기 사막적 인간(고대) ... 16
        (1) 이집트 체육 ... 16
        (2) 메소포타미아의 체육 ... 18
        (3) 유대인 체육 ... 19
      2) 제2기 국가 성립기(중세) ... 21
        (1) 스파르타 체육 ... 22
        (2) 그리스 체육 ... 24
        (3) 로마 체육 ... 26
        (4) 동양의 체육 ... 28
      3) 제3기 문화적 시기(근대) ... 32
        (1) 중세의 체육 ... 33
   2. 체육의 세기별 구분 ... 38
   3. 한국의 체육구분 ... 47
제2장 사회체육론
   1. 사회체육의 개념 ... 59
   2. 사회체육의 정의 ... 60
   3. 사회체육의 이해 ... 61
   4. 사회체육의 필요성 ... 66
      1) 사회체육의 역할 ... 71
   5. 사회체육 관련 용어 ... 72
      1) 스포츠 ... 72
      2) 여가(레저: Leisure) ... 73
      3) 레크리에이션 ... 74
      4) 놀이 및 게임 ... 76
제3장 세계 각국의 사회체육
   1. 국가주의 교육과 체육 ... 81
   2. 국가별 사회체육 ... 82
      1) 독일 ... 82
      2) 영국 ... 86
      3) 덴마크 ... 90
      4) 프랑스 ... 94
      5) 구소련 ... 98
      6) 미국 ... 102
      7) 일본 ... 107
      8) 중국 ... 112
      9) 한국 ... 116
제4장 현대사회와 사회체육
   1. 현대사회와 사회체육 의의 ... 127
      1) 대중화 현상 ... 128
      2) 다양화 현상 ... 129
      3) 대형화 현상 ... 129
      4) 고도화 현상 ... 130
   2. 사회변동과 사회체육 ... 131
      1) 도시화와 사회체육 ... 132
      2) 자연 스포츠 ... 133
      3) 사회체육의 각종 운동 ... 134
        (1) 체력강화 운동 ... 135
   3. 사회체육의 대상별 운동 ... 136
      1) 어린이를 위한 운동 ... 136
      2) 청소년을 위한 운동 ... 140
      3) 주부 및 직장인, 성인을 위한 운동 ... 141
      4) 노인을 위한 운동 ... 144
      5) 장애인을 위한 운동 ... 146
제5장 사회체육활동의 필요한 기능
   1. 체력의 정의 ... 151
   2. 체력의 분류 ... 152
   3. 에너지(Energy) ... 154
   4. 트레이닝 ... 156
      1) 트레이닝의 정의 ... 156
      2) 트레이닝의 효용 및 원리 ... 157
      3) 원칙 ... 158
      4) 트리이닝의 종류 ... 160
   5. 체력측정 ... 162
      1) 측정의 원칙 및 방법 ... 162
      2) 체력요소와 측정방법 ... 163
      3) 과부하 원칙(Over Load Principle) ... 167
제6장 사회체육 지도자론
   1. 사회체육지도의 필요성 ... 171
   2. 사회체육지도자의 역할과 기능 ... 171
      1) 사회체육 행정지도자 ... 172
      2) 사회스포츠 지도자 ... 172
      3) 자원봉사자 ... 173
   3. 사회체육지도자 지도력 ... 173
      1) 리더십(leadership) ... 173
        (1) 권위형 ... 174
        (2) 민주형 ... 174
        (3) 자유방임형 ... 174
      2) 펠로우십(Fellowship) ... 174
      3) 팀워크(Teamwork) ... 175
      4) 자질론 ... 175
        (1) 사회체육지도자의 기능 ... 177
제7장 사회체육 프로그램 계획과 운영
   1. 사회체육 프로그램의 의의 ... 181
      1) 프로그램의 목적 ... 181
      2) 프로그램의 목표 영역 ... 182
      3) 프로그램 설정을 위한 기본 틀 ... 183
   2. 사회체육 프로그램의 구성요소 ... 184
   3. 프로그램의 실행 ... 185
      1) 프로그램 전개의 원리 ... 186
      2) 운영의 합리성 ... 187
   4. 프로그램의 평가 ... 187
      1) 평가의 필요와 중요성 ... 188
      2) 프로그램 평가의 원리 ... 189
      3) 프로그램 평가의 유형 및 절차 ... 190
        (1) 개인평가 ... 190
        (2) 프로그램 평가 ... 191
        (3) 기관 및 단체의 평가 ... 191
        (4) 지역사회 평가 ... 192
제8장 미래사회와 사회체육
   1. 미래사회 ... 197
   2. 사회변동과 스포츠 ... 198
   3. 미래의 사회체육 ... 199
      1) 걷기와 자전거타기 운동효과 비교분석 ... 201
        (1) 자전거타기의 운동 효과 ... 202
        (2) 걷기의 운동 효과 ... 204
        (3) 자전거 타기와 걷기 운동 비교 ... 205
        (4) 비교분석 ... 205
   4. 미래 사회체육과 역할 ... 206
제9장 운동이론 및 운동방법
   1. 운동이론 ... 211
      1) 운동의 효과 ... 211
      2) 운동부족병 ... 213
      3) 운동 과다증 ... 214
      4) 운동의 구분 ... 215
        (1) 유산소운동 ... 215
        (2) 무산소운동 ... 216
   2. 운동방법 ... 217
      1) 운동의 강도(Intensity) ... 217
      2) 운동의 시간(Duration) ... 218
      3) 운동의 빈도(Frequency) ... 218
   3. 운동 시 주의사항 ... 220
      1) 운동 전 ... 221
      2) 운동 중 ... 221
      3) 운동 후 ... 222
   4. 운동순서 ... 223
   5. 스트레칭 ... 224
제10장 사회체육의 행정관리
   1. 체육행정 ... 231
   2. 사회체육 행정 및 관리의 의의 ... 231
   3. 사회체육 행정조직과 기능 ... 232
      1) 문화체육부 ... 233
      2) 문화체육관광부 ... 234
        (1) 체육정책과 ... 234
        (2) 체육진흥과 ... 235
        (3) 국제체육과 ... 236
        (4) 장애인 문화 체유과 ... 237
      3) 지방체육 행정 ... 238
        (1) 시(市)ㆍ도(道) ... 238
        (2) 시ㆍ도 교육청 ... 238
      4) 민간체육단체 ... 239
        (1) 대한체육회 및 대한 올림픽위원회 ... 239
        (2) 서울올림픽기념 국민체육진흥공단 ... 240
        (3) 국민생활체육협의회 ... 241
        (4) 한국사회체육진흥회 ... 241
        (5) 한국체육과학연구원 ... 242
        (6) 한국체육학회 ... 243
        (7) 한국사회체육학회 ... 243
        (8) 사회체육지도 활동 단체 ... 244
참고문헌 ... 245