감사의 글 ... 6
서론 ... 7
제Ⅰ부 통증 유발점 - 그것들은 무엇이며 그리고 무엇이 그것들을 만드는가? ... 13
   제1장 통증 유발점 및 만성 통증 ... 14
   제2장 인자들 : 인체 공학, 인체 역학 및 의복 ... 19
   제3장 지속 인자들 : 영양, 음식 및 음료 ... 25
   제4장 지속 인자들 : 의학적 상태들 ... 33
제Ⅱ부 통증 유발점 압박 및 스트레치 테크닉 ... 45
   제5장 통증 유발점 찾기와 치료 : 전반적인 가이드 라인 ... 46
   제6장 통증 유발점 찾기 가이드 라인 ... 53
   제7장 머리와 목 통증 ... 61
   제8장 등세모근(승모근 ; Trapezius) ... 65
   제9장 목 뒤 근육들 ... 70
   제10장 목빗근 ... 77
   제11장 관자근(측두근 ; Temporalis) ... 82
   제12장 얼굴과 두피 근육들 ... 86
   제13장 깨물근(교근 ; Masseter) ... 92
   제14장 안쪽날개근(내익상근 ; Medial Pterygoid) ... 96
   제15장 가쪽날개근(외익상근 ; Lateral Pterygoid) ... 99
   제16장 두힘살근(악이복근 ; Digastric) ... 102
   제17장 몸통 통증 ... 105
   제18장 등허리 척추주위근 ... 107
   제19장 어깨올림근(견갑거근 ; Levator Scapula) ... 114
   제20장 마름근(능형근 ; Rhomboid) ... 117
   제21장 아래뒤톱니근(하후거근 ; Serratus Posterior Inferior) ... 120
   제22장 엉덩허리근(장요근 ; Iliopsoas) ... 123
   제23장 큰가슴근(대흉근 ; Pectoralis Major)과 빗장밑근(쇄골하근 ; Subclavius) ... 128
   제24장 복장근(흉골근 ; Sternalis) ... 134
   제25장 복부 근육들 ... 136
   제26장 앞톱니근(전거근 ; Serratus Anterior) ... 144
   제27장 갈비사이근(늑간극 ; Intercostals)과 가로막(Diaphragm) ... 147
   제28장 허리네모근(요방형근 ; Quadratus Lumborum)과 엉덩허리인대 ... 151
   제29장 궁둥구멍근(이상근 ; Piriformis) ... 157
   제30장 큰볼기근(대둔근 ; Gluteus Maximus) ... 162
   제31장 중간볼기근(중둔근 ; Gluteus Medius) ... 166
   제32장 골반 바닥근 ... 170
   제33장 어깨, 위팔 및 팔꿈치 통증 ... 175
   제34장 가시위근(극상근 ; Supraspinatus) ... 178
   제35장 가시아래근(극하근 ; Infraspinatus) ... 181
   제36장 위뒤톱니근(상후거근 ; Serratus Posterior Superior) ... 185
   제37장 어깨밑근(견갑하근 ; Subscapularis) ... 188
   제38장 넓은등근(광배근 ; Latissimus Dorsi) ... 191
   제39장 작은원근(소원근 ; Teres Minor) ... 195
   제40장 큰원근(대원근 ; Teres Major) ... 198
   제41장 위팔세갈래근과 팔꿈치근 ... 201
   제42장 목갈비근(사각근 ; Scalene Muscles) ... 205
   제43장 작은가슴근(소흉근 ; Pectoralis Minor) ... 210
   제44장 어깨세모근(삼각근 ; Deltoid) ... 213
   제45장 부리위팔근(오구상완근 ; Coracobrachialis) ... 217
   제46장 위팔두갈래근(상완이두근 ; Biceps Brachii) ... 220
   제47장 앞팔, 손목 및 손 통증 ... 223
   제48장 손 펌근, 위팔노근 및 손가락 펌근들 ... 225
   제49장 손뒤침근(회외근 ; Supinator) ... 230
   제50장 긴손바닥근(장장근 ; Palmaris Longus) ... 233
   제51장 손과 손가락 굽힘근들 ... 236
   제52장 위팔근(상완근 ; Brachialis) ... 241
   제53장 엄지모음근과 엄지맞선금 ... 244
   제54장 손 뼈사이근과 새끼벌림근 ... 247
   제55장 다리, 무릎 및 발 통증 ... 251
   제56장 햄스트링 근육군 ... 254
   제57장 오금근(슬와근 ; Popliteus) ... 258
   제58장 장딴지근(비복근 ; Gastrocnemius) ... 261
   제59장 가자미근 및 장딴지빗근 ... 266
   제60장 뒤정강근(후경골근 ; Tibialis Posterior) ... 271
   제61장 발가락들의 긴굽힘근들 ... 274
   제62장 작은볼기근(소둔근 ; Gluteus Minimus) ... 277
   제63장 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근 ; Tensor Fasciae Latae) ... 282
   제64장 종아리근육군(비골근 ; Peroneal Muscle) ... 286
   제65장 넙다리네갈래근육군 ... 290
   제66장 넙다리빗근(봉공근 ; Sartorius) ... 297
   제67장 힙의 모음근들 ... 300
   제68장 두덩근(치골근 ; Pectineus) ... 304
   제69장 앞정강근(전경골근 ; Tibialis Anterior) ... 307
   제70장 발가락의 긴 폄근들 ... 311
   제71장 발의 표면 내재근들 ... 315
   제72장 발의 심부 내재근들 ... 320
참고문헌 ... 325
근육들의 발음법 ... 327
찾아보기 ... 331
근육들의 목차 ... 337