Prologue｜세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라 = 4
Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 
  상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ''나 자신''뿐이다 = 15
  너는 나에게 상처를 줄 수 없다 = 27
  나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라 = 34
  인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때 = 44
  너무 아파서 화를 내는 사람들 = 50
  아픈 마음은 몸이 먼저 안다 = 59
  ''나의 잘못''과 ''너의 잘못''을 분리하라 = 66
Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라 
  상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다 = 75
  더 이상 자신을 탓하지 마라 = 84
  편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도 = 91 
  너와 나 사이에 필요한 마음의 거리 = 100
  사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다 = 108
  왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까? = 116
  누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다 = 121
  사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다 = 130
  끝없이 되살아나는 ''좀비 상처''에서 벗어나는 법 = 140
ChapterR 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을 
  내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다 = 153
  상처를 주게 만드는 네 가지 함정 = 161
  손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다 = 170
  말(言)을 재는 황금저울 = 179 
  상처가 권력으로 변할 때 = 186
  습관적으로 상처를 주는 사람들 = 194
  다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라 = 200
  외상 후 격분장애를 다루는 법 = 209
Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법 
  상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법 = 215
  심리 테스트 _ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까? = 252
참고문헌 = 256