PART 1 서론
   01 정맥류란 무엇인가 ... 12
   02 정맥류는 왜 생기는가 ... 16
   03 정맥류의 예방과 치료 ... 20
PART 2 보완요법
   01 정맥류를 예방하는 운동 ... 28
   02 심신의 조화를 회복시키는 요가 ... 34
   03 정맥류를 치료하는 마사지 ... 42
   04 혈액순환 개선을 위한 셀프 마사지 ... 50
   05 정맥의 혈액 흐름 자극하기 ... 54
   06 림프 마사지 ... 58
   07 울혈을 풀어주는 반사요법 ... 62
   08 정맥류를 위한 수치료 ... 66
   09 가정에서 시도하는 치료 ... 73
PART 3 자연ㆍ허브요법
   01 자연의 치유력 ... 86
PART 4 약이 되는 음식
   01 건강한 혈관을 위한 음식 ... 102
   02 비타민과 미네랄 ... 106
찾아보기 ... 115