제1부 성인병에 대한 운동처방
   제1장 성인병의 개념 ... 3
      1. 성인병의 정의와 특성 ... 4
      2. 성인병의 위험인자 ... 5
        1) 비만 ... 5
        2) 고혈압 ... 6
        3) 고지혈증 ... 6
        4) 운동 부족 ... 7
        5) 흡연 ... 8
        6) 음주 ... 9
      3. 위험수준의 분류 ... 9
      참고문헌 ... 11
   제2장 고혈압과 운동 ... 13
      1. 고혈압의 개요 ... 14
        1) 정의와 원인 ... 14
        2) 분류 ... 16
      2. 고혈압의 증상 ... 18
        1) 두통 ... 18
        2) 현기증 ... 18
        3) 심부전 ... 19
        4) 신장 기능 저하 ... 19
        5) 중추신경계 질환 ... 19
      3. 예방 및 치료 ... 19
      참고문헌 ... 26
   제3장 당뇨병과 운동 ... 27
      1. 당뇨병의 개요 ... 28
        1) 원인 및 판정 ... 28
        2) 발병 빈도 ... 29
        3) 분류 ... 29
        4) 진단 ... 32
      2. 당뇨병의 증상 ... 32
        1) 일반적인 증상 ... 33
        2) 병리적 증상 ... 33
        3) 합병증 ... 34
      3. 예방 및 치료 ... 35
        1) 식이요법 ... 36
        2) 운동요법 ... 37
        3) 약물요법 ... 41
      참고문헌 ... 43
   제4장 비만증과 운동 ... 45
      1. 비만증의 개요 ... 46
        1) 원인 ... 46
        2) 분류 ... 49
        3) 비만의 판정 ... 49
      2. 운동요법 ... 52
      3. 식사요법 ... 55
      4. 행동수정요법 ... 56
      참고문헌 ... 57
   제5장 골다공증과 운동 ... 59
      1. 골다공증의 개요 ... 60
        1) 원인과 현황 ... 60
        2) 분류 ... 61
      2. 골다공증의 증상 ... 62
      3. 예방 및 치료 ... 62
        1) 식이요법 ... 63
        2) 운동요법 ... 64
      참고문헌 ... 65
   제6장 심혈관계 질환과 운동 ... 67
      1. 고지혈증 ... 68
        1) 원인과 분류 ... 68
        2) 증상 ... 70
        3) 예방 및 치료 ... 70
        4) 운동의 효과 ... 71
      2. 동맥경화증 ... 72
        1) 원인 및 분류 ... 73
        2) 증상 ... 75
        3) 예방 및 치료 ... 76
      3. 뇌졸중 ... 77
        1) 원인 및 분류 ... 78
        2) 뇌졸중의 증상 ... 79
        3) 예방과 치료 ... 80
      4. 심근경색증 ... 82
        1) 원인 및 분류 ... 82
        2) 증상 ... 84
        3) 예방 및 치료 ... 85
      5. 심혈관 질환의 대처요법 ... 86
        1) 운동처방 시 고려할 사항 ... 86
        2) 재활 요법의 단계적 처치 ... 86
        3) 식이요법 ... 87
        4) 운동요법 ... 89
      참고문헌 ... 90
제2부 건강인의 운동처방
   제7장 운동처방의 개념 ... 93
      1. 운동처방의 개념 및 정의 ... 94
      2. 운동처방의 필요성 및 목적 ... 96
      참고문헌 ... 99
   제8장 운동처방 요원의 자질 ... 101
      1. 운동처방요원의 필요성 ... 102
      2. 운동처방요원의 자질 ... 103
        1) 운동처방요원의 임무 ... 103
        2) 운동처방요원의 능력 ... 104
        3) 계획 수립 ... 105
        4) 운동 프로그램 작성 ... 106
        5) 지도 결과 ... 107
      3. 운동처방요원의 국내ㆍ외 현황 ... 107
        (1) 미국의 현황 ... 107
        1) 미국스포츠의학회(ACSM) ... 107
        2) 미국체력관리학회(NSCA) ... 113
        3) 미국 NATA ... 119
        (2) 우리나라의 현황 ... 120
        1) 운동처방요원 ... 120
        2) 대한체력관리학회(NSCA Korea) ... 125
      참고문헌 ... 126
   제9장 운동의 이점과 위험성 ... 129
      1. 규칙적인 운동의 이점 ... 130
      2. 운동 부족의 영향 ... 133
      3. 운동 검사시의 위험 ... 135
      4. 운동 중 위험성 ... 136
      5. 안전한 운동을 위한 대책 ... 137
        1) 운동 전의 유의사항 ... 137
        2) 운동 중의 유의사항 ... 140
        3) 운동 후 조치 ... 141
      참고문헌 ... 142
   제10장 운동처방의 과정 ... 143
      1. 건강 상태 평가 ... 145
        1) 병력 검사(medical evaluation) ... 146
        2) 신체검사(physical examination) ... 151
        3) 생화학 검사 ... 156
        4) 체력검사 ... 163
      2. 운동부하검사의 수행 ... 177
        1) 운동부하검사의 일반원리 ... 178
        2) 운동부하검사의 준비사항 ... 178
        3) 운동부하검사 장비의 선택 ... 184
        4) 운동부하검사 금기 사항 ... 185
        5) 운동부하검사의 중단 기준 ... 186
        6) 운동부하검사의 응급처치 ... 188
      참고문헌 ... 191
   제11장 운동부하검사의 유형 ... 193
      1. 최대 운동부하검사 ... 194
        1) 트레드밀 ... 195
        2) 자전거 에르고미터 ... 200
        3) 암 에르고미터 ... 202
        4) 스텝 테스트 ... 204
        5) 표준 운동부하검사 방법 ... 205
      2. 최대하 운동부하검사 ... 205
        1) 트레드밀 ... 205
        2) 자전거 에르고미터 ... 207
        3) 스텝 테스트 ... 209
        4) 필드 테스트(지구성 달리기 검사) ... 210
      참고문헌 ... 211
   제12장 심전도 ... 213
      1. 심장의 해부생리 ... 214
        1) 심장의 구조와 크기 ... 214
        2) 심장의 표면명칭 ... 215
        3) 심장 단면의 구조 ... 216
        4) 심장의 방, 실 및 판막 ... 216
        5) 판막의 혈류 조절 ... 217
        6) 관상 동맥의 혈액 공급 ... 218
      2. 전기생리학적 원리 ... 219
        1) 심장 세포의 특성 ... 219
        2) 탈분극과 재분극 ... 220
        3) 심장의 전도 시스템 ... 221
        4) 심장 주기 ... 222
      3. 심전도 파형의 형태와 원리 ... 222
        1) P파 ... 222
        2) PR 간격 ... 224
        3) QRS파 군 ... 225
        4) ST 분절 ... 227
        5) T파 ... 228
        6) U파 ... 228
      4. 심전도 측정의 고려사항 ... 229
        1) 시간과 전압(voltage)의 측정 ... 229
        2) 화면의 지속적 감시 ... 230
        3) 장비의 선택 ... 230
        4) 전극과 리드의 위치 ... 231
        5) 전극의 부착방법 ... 234
        6) 심전도 화면상 문제점 ... 235
      5. 운동 심전도의 해석 ... 238
        1) 정상적인 심전도 반응 ... 238
        2) 비정상적인 심전도 반응 ... 242
        3) 부정맥 판독의 기본 원칙 ... 244
      참고문헌 ... 247
   제13장 운동처방의 실제 ... 249
      1. 운동처방의 구성 요소 ... 251
        1) 운동 빈도 ... 252
        2) 운동 강도의 표시와 기준 ... 254
        3) 운동 시간 ... 264
        4) 운동 유형 ... 266
      2. 운동처방의 고려사항 ... 269
        1) 준비운동 ... 270
        2) 정리운동 ... 272
      3. 성인병에 대한 운동처방 실례 ... 275
        1) 고혈압 ... 275
        2) 당뇨병 ... 277
        3) 협심증 ... 279
참고문헌 ... 281
색인 ... 283