역자 서문 ... 3
서문 ／ 존 카밧진 ... 5
서문 ... 11
Part 1 마음챙김이란 무엇인가, 마음챙김은 임상 작업에 어떻게 적용될 수 있나
   Chapter 01 마음챙김이란 무엇인가 ... 21
      마음챙김이란 무엇인가 ... 22
      마음챙김 수련의 모델 ... 30
      마음챙김의 계발: 공식 및 비공식 수련 ... 38
      마음챙김과 심리치료 ... 40
   Chapter 02 마음챙김 치료자 ... 41
      공통 치료 요인 ... 42
      마음챙김 치료자 ... 45
      주의와 치료자 현존 ... 46
      치료자 태도 ... 51
      자기연민과 조율 ... 53
      공감, 타인과의 조율 ... 56
      감정 조절 ... 60
      마음챙김 치료자에 대한 예비 증거 ... 62
      마음챙김 치료자: 결론 ... 64
   Chapter 03 마음챙김 응용치료 ... 67
      마음챙김 응용치료: 임상 사례 ... 69
      결론 ... 89
   Chapter 04 마음챙김에 근거한 심리치료 ... 91
      마음챙김에 근거한 치료법 가운데 많이 활용되는 것 ... 96
      치료법 간의 유사점과 차이점 ... 110
      결론 및 향후 방향 ... 114
Part 2 마음챙김은 도움이 되는가, 된다면 어떻게 도움이 되는가
   Chapter 05 정신건강을 위한 마음챙김에 근거한 개입 ... 121
      임상 그룹 ... 122
      건강한 표본과 공동체 표본 ... 136
      요약 ... 137
   Chapter 06 신체건강을 위한 마음챙김에 근거한 개입 ... 139
      임상 인구 ... 140
      건강한 참가자의 생리적 결과 ... 163
      요약 ... 165
   Chapter 07 마음챙김은 어떻게 도움이 되는가: 작동 기제 ... 167
      이론에 대한 제안 ... 168
      그 밖의 기제 ... 176
      과거의 모델 위에 구축하기 ... 182
      예비적 증거와 미래의 방향 ... 185
      결론 ... 186
Part 3 패러다임의 확장
   Chapter 08 임상가를 위한 마음챙김과 자기 돌봄 ... 189
      왜 우리 스스로를 돌볼 필요가 있는가 ... 192
      자기 돌봄으로서의 마음챙김 훈련 ... 195
      연구 리뷰 ... 200
      마음챙김을 커리큘럼에 집어넣기 ... 203
      결론, 향후 연구 방향 ... 205
   Chapter 09 인간 잠재력의 한계를 넓히다 ... 207
      기초 연구 ... 209
      최근 연구 ... 210
      결론 ... 223
   Chapter 10 미래의 방향 ... 225
      마음챙김의 정의와 측정 ... 226
      임상 연구와 실제에 대한 마음챙김의 적용 ... 231
      교육과 자녀 양육 ... 233
      변화 기제 ... 238
      패러다임의 확장 ... 240
      결론 ... 241
부록 A: 바디스캔 ... 245
부록 B: 앉기 명상 ... 251
부록 C: 걷기 명상 ... 255
부록 D: 보충자료 ... 257
참고문헌 ... 261