프롤로그 : 사람들은 왜 ''행복''에 열광하는가? = 6 
1 행복을 연구하는 학문 긍정 심리학 
  1장 이면 : 심리학으로 삶에 특별함을 선물하라 = 14 
  2장 발견 : 긍정 심리학이 가지고 온 ''긍정''의 에너지 = 21
2 긍정적인 삶의 다섯 가지 관점 
  3장 행동력 : 작은 변화로 큰 행복을 시작하라 = 40
  4장 의식 : 견고한 신념이 자아실현을 이끈다 = 72
  5장 선택 : 사물을 중시하는 시선을 가져라 = 87
  6장 진심 : 감사한 마음은 인생을 풍요롭게 만든다 = 107
  7장 시선 : 유머는 세상에 적응하게 하는 강력한 무기 = 121
3 행복을 위한 다섯 가지 지침서 
  8장 가치관 : 행복도 목표 설정이 필요하다 = 140
  9장 자긍심 : 자존감을 키우면 자아도 실현된다 = 155
  10장 쉼 : 스트레스 해소로 여유를 회복한 삶 = 182
  11장 탄력성 : 완벽주의자 대신 최적주의자로 변신하라 = 205
  12장 접촉 : 친밀하지만 거리가 있는 인간관계를 유지하라 = 224
에필로그 : 바로 지금부터 행복을 시작할 수 있다 = 253