인체구조도 
  앞면 뼈 = 2 
  앞면 근육 = 3
  뒷면 뼈 = 4
  뒷면 근육 = 5
  옆면 뼈 = 6 
  옆면 근육 = 7 
  여성의 앞면(뼈와 근육) = 8
인체에 관한 기초 지식 
  기본 자세와 위치를 가리키는 용어 = 9
  뼈에 대하여 = 10
  관절에 대하여 = 12
  근육에 대하여 = 14
  남녀의 차이 = 15
  나이에 따른 차이 = 16
들어가는 말 = 21
1장 얼굴과 목 
  머리의 뼈와 근육〈앞면〉 = 22
  머리의 뼈와 근육 뒷면〉 = 23
  머리의 뼈〈옆면〉 = 24
  머리의 근육〈옆면〉 = 25
  입을 벌리거나 다문다 = 26
  방긋 웃는다 = 27
  입을 오므린다 = 27
  이마에 주름을 잡는다 = 28
  미간에 주름을 잡는다 = 28
  눈을 꼭 감는다 = 29
  코의 뿌리에 가로주름을 잡는다 = 29
  머리를 앞으로 숙인다 = 30
  머리를 뒤로 젖힌다 = 31
  목을 옆으로 기울인다 = 32
  옆으로 돌린다 = 32
  목을 돌린다 = 33
  Sample Illustration 1〈머리와 목〉 = 34
2장 어깨와 팔 
  어깨와 팔의 뼈와 근육〈앞면〉 = 36
  어깨와 팔의 뼈와 근육〈뒷면〉 = 37
  어깨 주변의 내부 근육〈앞면〉 = 38
  어깨 주변의 내부 근육〈뒷면〉 = 39
  어깨를 앞으로 내민다 = 40
  어깨를 뒤로 당긴다 = 41
  어깨를 올린다 = 42 
  어깨를 내린다 = 43
  팔을 앞으로 올린다 1 (손바닥은 앞으로 향한다) = 44
  팔을 앞으로 올린다 2 (손바닥은 뒤를 향한다) = 46
  팔을 앞으로 올린다 3 (손바닥은 안을 향한다) = 48
  팔을 옆으로 벌린다 1 (손바닥은 앞을 향한다／앞면) = 50
  팔을 옆으로 벌린다 2 (손바닥은 안을 향한다／앞면) = 52
  팔을 옆으로 벌린다 3 (손바닥은 앞을 향한다／뒷면) = 54
  팔을 옆으로 벌린다 4 (손바닥은 안을 향한다／뒷면) = 56
  팔을 옆으로 뻗어 돌린다 = 58
  팔을 아래로 내린다(손바닥은 뒤를 향한다) = 60
  팔을 올려서 손바닥을 안으로 향한다 = 61
  Sample Illustration 2〈어깨와 팔〉 = 62 
3장 위팔과 팔꿈치 
  팔꿈치를 굽힌 상태의 뼈 = 64
  팔꿈치를 굽힌 상태의 근육 = 66
  팔오금관절 = 67
  팔을 내려서 팔꿈치를 굽힌다(옆면) = 68
  팔을 올려서 팔꿈치를 굽힌다 1 (손바닥은 안을 향한다) = 70
  팔을 올려서 팔꿈치를 굽힌다 2 (손바닥은 앞을 향한 다) = 72
  팔꿈치를 앞으로 내밀어서 굽힌다 = 73
  팔꿈치를 굽혀서 어깨를 돌린다 = 74
  팔꿈치를 안쪽으로 굽혀서 손바닥을 돌린다 = 75
  팔꿈치를 앞쪽으로 굽혀서 손바닥을 돌린다 = 76
  팔꿈치를 가쪽으로 굽혀서 손바닥을 돌린다 = 77
  Sample Illustration 3〈위팔과 팔꿈치〉 = 78
4장 아래팔과 손 
  아래팔과 손바닥의 뼈 = 80
  아래팔과 손바닥의 근육 = 81
  아래팔과 손등의 뼈 = 82
  아래팔과 손등의 근육 = 83
  손목을 손바닥 쪽으로 굽힌다 = 84
  손목을 손등 쪽으로 젖힌다 = 84
  손목을 엄지손가락 쪽으로 굽힌다 = 85
  손목을 새끼손가락 쪽으로 굽힌다 = 86
  손가락을 굽힌다 1 (제1관절) = 86
  손가락을 굽힌다 2 (제2관절) = 87
  손가락을 굽힌다 3 (근본 관절) = 87
  엄지손가락을 벌린다 = 88
  엄지손가락을 굽힌다 1 (제1관절) = 88
  엄지손가락을 굽힌다 2 (제2관절) = 89 
  엄지손가락을 굽힌다 3 (근본 관절) = 89 
  모든 손가락을 벌린다(손바닥 쪽) = 90
  모든 손가락을 벌린다(손등 쪽) = 91
  Sample Illustration 4〈아래팔과 손〉 = 92 
5장 몸통 
  몸통의 뼈〈앞면〉 = 94
  몸통의 근육〈앞면〉 = 95
  몸통의 뼈〈옆면과 뒷면〉 = 96
  몸통의 근육〈옆면과 뒷면〉 = 97
  몸통을 비스듬히 앞쪽에서 본다 = 98
  몸통을 비스듬히 뒤쪽에서 본다 = 99
  몸을 비튼다 = 100
  앞으로 숙인다 = 102
  뒤로 젖힌다 = 104
  옆으로 기울인다 = 106
  옆으로 기울인다(사선에서 볼 때) = 108
  허리를 앞으로 내민다 = 109
  허리를 뒤로 뺀다 = 109
  Sample Illustration 5〈몸통〉 = 110
6장 다리와 무릎 
  다리의 뼈〈앞면〉 = 112
  다리의 근육〈앞면〉 = 113
  다리의 뼈〈옆면〉 = 114
  다리의 근육〈옆면〉 = 115
  다리의 뼈〈뒷면〉 = 116
  다리의 근육〈뒷면〉 = 117
  무릎을 굽혀서 앞뒤로 움직인다(안쪽) = 118
  무릎을 굽혀서 앞뒤로 움직인다(가쪽) = 119
  무릎을 펴서 앞뒤로 움직인다(안쪽) = 120
  무릎을 펴서 앞뒤로 움직인다(가쪽) = 121
  안쪽으로 움직인다 = 122
  가쪽으로 움직인다 = 124
  무릎을 굽혀서 넙다리를 안쪽으로 돌린다 = 126
  무릎을 굽혀서 넙다리를 가쪽으로 돌린다 = 127
  무릎을 조금 굽힌다 = 128
  무릎의 긴장과 이완 = 129
  의자에 앉는다 = 130
  앉아서 발끝을 좌우로 움직인다 = 131
  Sample Illustration 6〈다리와 무릎〉 = 132
7장 발 
  발의 뼈와 근육〈안쪽〉= 134 
  발의 뼈와 근육〈가쪽〉= 135 
  발의 뼈와 근육〈발등 쪽ㆍ위에서 본 모습〉= 136
  발의 뼈와 근육〈발바닥 쪽ㆍ밑에서 본 모습〉= 137
  발끝을 편다 = 138 
  발끝을 올린다 = 139 
  새끼발가락 쪽을 들어올린다 = 140 
  엄지발가락 쪽을 들어올린다 = 141 
  Sample Illustration 7〈발〉= 142