프롤로그 : 아침을 기적으로 만드는 팁 = 4
CHAPTER 00 한눈에 읽는 기적의 6분 = 8
CHAPTER 01 아침을 잃어버린 사람들 = 19
CHAPTER 02 기적은 절망으로부터 온다 = 31
CHAPTER 03 평균은 어떻게 성장을 제한하는가 = 54
CHAPTER 04 아침을 변화시키는 첫 번째 질문 = 77
CHAPTER 05 아침을 깨우는 사소한 변화들 = 88
CHAPTER 06 인생을 구원하는 작은 습관 = 96
CHAPTER 07 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간 = 103
CHAPTER 08 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간 = 113
CHAPTER 09 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간 = 126
CHAPTER 10 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간 = 134
CHAPTER 11 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간 = 140
CHAPTER 12 생각을 손으로 정리하는 시간 = 147
CHAPTER 13 나만의 아침으로 최적화하라 = 161
CHAPTER 14 오래된 습관을 이기는 법 = 170
CHAPTER 15 내 인생을 바꾼 30일의 기록 = 179
에필로그 : 예전의 나에 대한 이야기 = 192
감사의 말 = 208
부록 = 209
  1. 아침을 깨우는 문장 
  2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말 
  3. 30일 인생혁명 프로젝트