머리말 = 4
Chapter 1 운동의 인문사회학적 이해
  1장 현대생활과 운동 = 11
  2장 운동과 건강 = 23
  3장 체육, 스포츠, 운동의 이해 = 58
  4장 운동학의 학문적 가치와 체계 = 148
  5장 운동의 효과 = 169
Chapter 2 운동의 자연과학적 이해
  6장 유산소성 운동과 무산소성 운동 = 179
  7장 운동과 성인병 = 199
  8장 운동과 비만 = 240
  9장 운동과 스트레스 = 282
  10장 운동과 웰빙의 이해 = 308
참고문헌 = 359
색인 = 362