프롤로그 : 내향인의, 내향인에 의한, 내향인을 위한 책 = 9
Part 1 세상에는 많은 내향인이 있다 : 내향인 유전자 분석하기 
  내향인이라고 모두 다 같지 않다 
    내향인의 개념 = 21
    내향인의 특징 = 22
    내향인의 네 가지 유형 = 27
    내향인을 분석하는 테스트 = 31
    내향성 테스트하기 = 32
    주도형 : 냉철한 지도자 = 45
    섬세형 : 감각이 발달한 심미주의자 = 48
    비범형 : 외톨이형 천재 = 51
    운둔형 : 눈에 띄지 않는 평화주의자 = 54
  누구나 잠재된 외향성을 가지고 있다 
    01 내 안의 또 다른 나 = 60
    02 타고난 외향인과 가짜 외향인 = 63
    03 좋아하는 일만 할 수는 없는 법 = 66
    04 내향인은 외향인처럼, 외향인은 내향인처럼 = 70
  내향인은 체질부터 다르다 
    05 타고난 내향인의 뇌 = 75
    06 ''멘탈붕괴''를 막아 주는 올바른 식단 = 79
    07 심리적 면역력을 키우는 다섯 가지 전략 = 84
    08 내향인에게 어울리는 운동 = 88
    09 자극과 고통에 예민한 내향인 = 91
  엄청난 잠재력은 숨어 있다 
    10 외향인에게도 단점은 있는 법 = 97
    11 차분함을 타고난 사람들 = 100
    12 학업에 도움이 되는 내향적 기질 = 103
    13 뒤늦게 빛을 보게 되는 재능 = 107
    14 유행을 따르지 않는 무심함 = 109
    15 분위기를 잘 파악하는 섬세한 감각 = 112
    16 한 번 시작하면 끝까지 해내는 성격 = 115
Part 2 내향인은 절대 약하지 않다 : 내향인 장점 극대화하기 
  사생활 : 반드시 자신만의 공간이 필요하다 
    17. 내향인에게 어울리는 집 = 123
    18. 집을 완벽한 피난처로 만들기 = 126
    19. 모험이 아닌 휴식을 위한 여행 = 130
    20. 잠시 숨을 고르는 피트 스톱 시간 = 134
  관계 : 사랑과 우정에도 노력이 따른다 
    21 서로를 위한 규칙의 필요성 = 139
    22 감정 표현의 짠돌이들 = 144
    23 부족함을 채워나가는 만남 = 147
    24 가족이라도 모두 다른 성향 = 152
    25 내향인과 외향인은 최고의 파트너 = 156
    26 오랜 우정을 유지하는 방법 = 159
  대화 : 내향인의 말에는 힘이 있다 
    27 말하는 방식이 다른 내향인과 외향인 = 167
    28 대화에 반드시 필요한 공감능력 = 177
    29 스몰토크에 대한 고정관념 = 180
    30 스몰토크에 어울리는 주제들 = 185
    31 상냥하지만 단호한 거절 = 190
    32 침착하게 협상하는 능력 = 194
  이미지 : 이미지는 만들어지는 것이다 
    33 네 가지 유형의 카리스마 = 200
    34 옷, 가장 쉽게 이미지를 바꾸는 도구 = 206
    35 강점을 알리기 위한 태도 = 208
    36 나 자신을 홍보하는 표현력 = 212
    37 불편함과 마주했을 때 = 217
Part 3 더 이상 두려움은 없다 : 내향인 콤플렉스 활용하기 
  모임 : 피할 수 없으면 즐기자 
    38 스스로 정하는 모임의 시작과 끝 = 225
    39 꼭 가야할 모임 vs 가지 않아도 되는 모임 = 230
    40 정중하게 초대를 거절하는 방법 = 232
    41 나만의 휴식 시간 만들기 = 236
    42 가장 적절한 등장＆퇴장 타이밍 = 240
  사회성 : 얼마든지 직장생활을 즐길 수 있다 
    43 자신에게 맞는 직업 선택의 중요성 = 246
    44 몸과 마음이 편안해야 하는 이유 = 249
    45 내향인과 외향인의 조합 = 252
    46 성과를 표현하고 인정받기 위한 방법 = 257
    47 모든 분야에서 두각을 드러내는 내향인 = 262
  리더십 : 내향인은 리더의 자리에 어울린다 
    48 틈새시장을 공략하는 방법 = 268
    49 곁에 두면 좋을 직원들 = 271
    50 내향인 리더의 전형적인 강점 = 275
    51 더 큰 성과를 올리는 잠깐의 휴식 = 278
    52 최고경영자의 조건 = 280
  연설 : 내향인도 주인공이 될 수 있다 
    53 발표 불안을 없애는 훈련 = 286
    54 마음껏 누리는 발표자의 특권 = 290
    55 흡입력 있는 원고 작성하기 = 296
    56 훌륭한 발표를 만드는 철저한 리허설 = 301
    57 긴장감을 줄여 주는 파워 포징 = 304
    58 사람들의 시선을 즐기는 방법 = 308
  인생 : 둥지 안에서만 살 수는 없다 
    59 긴밀한 대인관계를 구축하라 = 313
    60 열린 마인드를 가져라 = 316
    61 충분한 휴식을 취하라 = 319
    62 도전과 변화를 두려워하지 마라 = 322
에필로그 : 내 안에는 우주가 들어 있다 = 329
주석 = 330