아잔 브라흐마가 아닌 자가 = 15
1 큰 그림
  썩은 사과 = 22
  피하지도, 받아들이지도 = 25
  내 일이 아냐 = 29
  소리를 괴롭히지 말라 = 33
  큰 스승은 늘 우리 곁에 = 36
  생각은 죽은 개의 몸뚱이와 같다 = 40
  명상하는 자는 내가 아니다 = 43
  놓아버림 중독 = 47
  거부하지 말고 이해하라 = 51
2 지금 이 순간으로 인도하기
  따뜻한 주시 = 57
  상상 속에서 몸 쓰다듬어주기 = 61
  명상은 즐거워 = 64
  아름다운 호흡 = 66
  문제 가라앉히기 = 71
  고요한 에너지 = 75
  붓다를 이해하면 붓다가 된다 = 79
3 알아차림 계발하기
  알아차림 이해하기 = 86
  마음의 불을 켜는 스위치 = 89
  호흡 관찰 준비 = 94
  번뇌 넘어서기 = 97
  업(業) 주시하기 = 100
  미세한 번뇌 넘어서기 = 103
  마음의 보름달이 뜰 때 = 106
  알아차림의 열매 = 110
4 마음을 위한 치료약
  지루함 = 117
  산란함 = 122
  자동차극장의 흥분한 관객 = 127
  졸음과 싸우는 건 어리석다 = 131
  천 겹의 꽃잎을 품은 연꽃 = 135
  나를 사라지게 하기 = 142
  기다림이 필요하다 = 144
5 지혜의 힘
  나와, 내가 보는 것 사이 = 149
  탈출 욕망에서 탈출 = 152
  조사하고 이해하기 = 155
  의지력이 아니라 지혜의 힘이다 = 161
  감옥 같은 호텔, 호텔 같은 감옥 = 165
  과거로부터의 해방 = 170
  다 내어주어라 = 176
6 고요하게 가라앉히기, 따라오는 통찰들
  원인과 결과 이해하기 = 181
  나는 더 이상 여기 없다 = 184
  가라앉히면 사라진다 = 188
  시간 가라앉히기 = 191
  생각 가라앉히기 = 193
  감각 가라앉히기 = 196
  빛나는 마음 = 201
  장엄한 사라짐 = 203
  눈물의 바다가 마르다 = 206
7 참된 행복 맛보기
  고요함으로 들어감을 느껴보라 = 213
  감각의 불 끄기 = 215
  놀라운 해방감 = 219
  왕좌를 버린 행복 = 221
  사물과 현상의 사라짐, 그리고 열락 = 225
  거짓 행복과 참된 행복 = 229
  멈춤에서 참된 행복이 시작된다 = 232
8 참된 지혜 식별하기
  지혜의 선물 = 238
  불은 저절로 꺼진다 = 241
  뱀한테 물리지 않는 법 = 244
  헐뜯기의 함정 = 248
  인생의 항로를 비추는 등대 = 253
9 사라질수록 행복하다
  조건의 화합 = 259
  다섯 감각은 내가 아니다 = 261
  마음 의식 놓아버리기 = 268
  고통의 눈속임 = 271
  자아라는 허상 = 276
  사라져라 = 279
  의지에 의지하지 마라 = 282
  콧수염 달린 거북은 없다 = 285
10 이번 생을 마지막 생으로
  도살장에 끌려가는 소 같은 신세 = 293
  늙음, 병, 죽음에 관한 성찰 = 297
  죽는 법 배우기 = 303
  감각의 대가 = 307
  살아 있는, 그래서 죽어가는 모든 것을 사랑하라 = 310
  두 악마가 당기는 밧줄 = 313
  불사(不死)의 문은 열려 있다 = 318
11 사마디의 피라미드
  단순한 게 좋아 = 324
  규제가 주는 자유 = 327
  욕망의 주인이 되어라 = 331
  사마디의 피라미드 = 335
  아름다운 중도 = 340
  직접 확인하고 조사하고 실천하라 = 344