책을 시작하며 : 더 이상 유해인간에 휘둘려 삶을 낭비하지 마라 = 4
1장 "넌 행복해질 자격이 없어." : 죄의식을 강요하는 사람 = 11
2장 "나보다 잘난 꼴은 정말 못 봐주겠어!" : 질투심 많은 사람 = 33
3장 "넌 아직 멀었어." : 남을 깎아내리는 사람 = 55
4장 "야, 이 한심한 놈아!" : 언어 폭력자 = 73
5장 "난 이렇게 대단한 사람이야." : 거짓말쟁이 = 105
6장 "내가 대체 뭘 잘못했다는 거야?" : 사이코패스 = 119
7장 "걱정 마세요. 다 잘될 테니까." : 구태하고 안일한 사람 = 131
8장 "너한테만 살짝 이야기해주는 거야." : 험담하는 사람 = 149
9장 "내 말에 무조건 복종해." : 권위적인 상사 = 161
10장 "모든 것은 완벽해야만 해." : 노이로제에 걸린 사람 = 179
11장 "내가 널 얼마나 아끼는데. 그러니 시킨 대로 해." : 조종하는 사람 = 195
12장 "내가 제일 잘나가." : 나르시시스트 = 207
13장 "이건 이래서, 저건 저래서 싫어." : 불평하는 사람 = 215
14장 ''예'', ''아니요''를 적절히 사용하는 것만으로도 인생이 편해진다 = 231
15장 이제, 유해인간으로부터 자유로워지자 = 251
참고문헌 = 276