Prologue = 4
Part One 당당하고 아름답게 사는 법 1. 오로지 개성으로 승부한다 
  나만의 개성이 사람을 끌어당긴다 = 16
  나이를 가늠할 수 없는 사람이 돼라 = 21
  낙관적인 태도로 강한 정신력을 기른다 = 25
  스스로를 잘 아는 사람이 매력적이다 = 28
  뒷모습은 속임수가 통하지 않는다 = 33
  다른 사람의 꿈을 응원할 수 있는 사람 = 36
  스크랩북으로 꿈을 마음에 새긴다 = 39
  연초에 세운 꿈은 10월에 정리한다 = 43
Part Two 당당하고 아름답게 사는 법 2. 가슴 뛰는 습관으로 가치를 높인다 
  꿈을 거는 옷장을 만든다 = 50
  스타일을 결정짓는 식후 습관 = 54
  어떤 상황에서도 스스로를 칭찬한다 = 58
  나 자신을 위해 꽃을 산다 = 62
  웃는 얼굴로 하루를 시작하는 연습 = 65
  디저트는 최대한 고급스러운 것을 고른다 = 69
  인생의 책은 항상 손에 닿는 곳에 둔다 = 75
  반드시 챙겨야 할 마음의 사치 = 80
  작은 행복에 집중한다 = 84
  나만의 기념일을 소중히 한다 = 88
Part Three 당당하고 아름답게 사는 법 3. 인생을 긍정적으로 볼 줄 안다 
  타인에게 의지하지 않고 혼자 힘으로 일어선다 = 96
  나이가 들수록 좋아하는 것을 늘린다 = 100
  단 한 번의 기회를 위해 끊임없이 준비한다 = 104
  할 수 있을 때까지, 할 수 있는 것처럼 행동한다 = 107
  성공하지 못한 경험은 전부 연습이다 = 110
  하루에 하나씩 지식을 넓힌다 = 113
  인생을 풍요롭게 만들어주는 키워드 = 117
  아무리 서툴러도 결코 피하지 않는다 = 120
Part Four 당당하고 아름답게 사는 법 4. 마음의 여유를 되찾는 시간을 갖는다 
  매일 10분이라도 혼자만의 시간을 갖는다 = 128
  가끔은 일상을 벗어난 특별한 계획을 세운다 = 132
  멋지게 차려입는 순간을 즐긴다 = 136
  피곤할 때 힘이 나게 해주는 나만의 주문 = 141
  기쁜 일을 함께 나눌 수 있는 친구 = 146
  온(On)과 오프(Off)의 경계선을 명확히 긋는다 = 150
  잡념을 없앨 수 있는 취미를 갖는다 = 155
  자연 속에서 보내는 시간을 즐긴다 = 159
  오후의 바 라운지에서 자신을 뒤돌아본다 = 162
Part Five 당당하고 아름답게 사는 법 5. 다시 만나고 싶은 사람을 꿈꾼다 
  좋은 뒷맛을 남긴다 = 170
  의식적으로 대화 속에 칭찬을 넣는다 = 176
  만날 때마다 다른 인상을 준다 = 178
  상대방과 적당한 거리감을 유지한다 = 182
  자신의 생각을 표현하는 연습 = 186
  맞장구로 상대에게 공감과 안심감을 준다 = 190
  질투는 칭찬의 또 다른 이름이다 = 194
  어른의 친구관계는 다각형 = 199
Part Six 당당하고 아름답게 사는 법 6. 남들과 다른 것을 두려워하지 않는다 
  남과 다른 차이가 매력을 만든다 = 206
  타인과 비교하지 않고 나로서 행복한 삶 = 210
  포기하지 않는 한 꿈은 계속된다 = 214
  좋아한다고 말할 수 있는 것을 즐긴다 = 217
  자신의 선택을 책임질 수 있을 때 강해진다 = 221
  오로지 나 자신을 위해서 꾸민다 = 227
  인생을 빛나게 해주는 최고의 멘토 = 231
  남에게 휘둘리지 않고 나답게 산다 = 235
Epilogue = 238