제1편 총론
  제1장 전통의학에 대한 올바른 이해와 재발견
    1. 현대의학과 전통의학의 비교 = 24
    2. 음양오행설의 대한 평가 = 26
    3. 전통의학과 현대의학의 통합 = 26
    4. 한약의 우수성 = 28
  제2장 누구나 알기 쉬운 한약제제 길라잡이의 기본사항
    1. 심열과 간열에 대한 해법 = 31
    2. 한약 중 보음제는 과연 필요한 것인가? = 33
    3. 부자와 마황은 꼭 필요한 약인가? = 38
    4. 오행설을 버리는 것이 통합의학의 출발점 = 40
    5. 전통의학의 비장과 현대의학의 췌장 = 44
    6. 간과 담낭은 대사계통으로 = 46
    7. 상열하냉과 스트레스 = 47
    8. 소시호탕증과 오디괄약근의 경련 = 49
    9. 한약제제의 개봉판매 = 52
제2편 각론
  제1장 본초학을 약물학으로
    1. 해표약을 해열진통소염제로 = 58
    2. 청열약은 교감신경억제제와 천연항생물질로 구분된다 = 58
    3. 거풍습약과 이수삼습약은 주로 림프순환을 돕는 약과 이뇨제로 구분된다 = 59
    4. 이기약은 주로 방향성 이담건위제로 = 59
    5. 온리약은 국소자극제 또는 강력한 이담건위제로 = 60
    6. 소식약은 효소성 소화제로 = 60
    7. 화담지해평천약은 거담제, 진해제, 천연항생물질이 혼재되어 있다 = 60
  제2장 한약제제학
    1. 복용법 - 소아용량(성인기준) = 62
    2. 한약제제의 새로운 해석 = 63
    제1절 우황청심원과 천왕보심단 = 66
      1. 우황청심원 = 66
      2. 천왕보심단 = 76
    제2절 천연항생물질 = 79
      1. 프로폴리스 복합제제 = 81
      2. 청화보음탕 = 83
      3. 배농산급탕 = 86
      4. 은교산 = 88
    제3절 림프계 = 96
      1. 림프계의 개요 = 96
      2. 림프계의 구성과 기능 = 97
      3. 림프순환 촉진 효과 = 100
      4. 해표약과 해열진통소염제 = 108
    제4절 해열진통소염제와 종합감기약 = 110
      1. 작약감초탕 = 112
      2. 계지탕 = 119
      3. 쌍화탕 = 122
      4. 갈근탕 = 125
      5. 갈근탕가천궁신이 = 135
      6. 오적산 = 137
      7. 형방패독산 = 140
    제5절 호흡기질환 = 145
      1. 시함탕 = 147
      2. 소청룡탕 = 149
      3. 마행감석탕 = 152
      4. 맥문동탕 = 154
    제6절 이담건위제 = 158
      1. 아스피린과 숙취개선 = 161
      2. 변비와 이담건위 = 162
      3. 이담건위제의 효과 총정리 = 164
    제7절 소화기질환과 숙취개선 = 167
      1. 안중산 = 168
      2. 향사평위산 = 171
      3. 반하사심탕 = 173
      4. 오령산 = 177
    제8절 이뇨제와 비뇨기질환 = 179
      1. 저령탕 = 180
      2. 당귀작약산 = 182
      3. 육미지황탕 = 184
      4. 용담사간탕 = 186
      5. 오림산 = 188
    제9절 기타질환 = 189
      1. 사물탕 = 189
      2. 십전대보탕 = 192
      3. 보중익기탕 = 194
      4. 황련해독탕 = 196
제3편 건강플러스
  제1장 건강에 영향을 미치는 요인들
    1. 환경적인 요인 = 201
    2. 사회적인 요인 = 202
    3. 개인적인 요인 = 202
  제2장 건강플러스 실천하기
    1. 체온유지를 위한 온도와 습도의 관리 = 204
    2. 스트레스관리를 위한 찬 것과 매운 것에 대한 주의사항 = 205
    3. 생활 속에 순환비법 "각탕법 하기" = 212
    4. 순환운동의 최고 "네발로 기어 다니기(호보법)" = 214
    5. 내 몸 안에 에너지 충전하기 "산소호흡법" = 217
후기 = 221
참고 문헌 = 224
참고 사이트 = 225
참고 프로그램 = 225