추천사 = 5
머리말 = 7
1장 좀 더 똑바로, 보다 더 멀리 보내는 거리의 과학 = 15
  헤드스피드가 느린 여자프로가 당신보다 볼을 멀리 보내는 이유 = 17
  볼의 초속은 빠른데 거리가 나지 않는 사람은 왜? = 20
  클럽의 힘으로 헤드스피드를 올리는 방법 = 25
  도대체 ''볼은 왜 휘는가''를 이해하자 = 28
  드라이버 중심에 맞추지 못했는데도 거리가 나는 이유 = 32
  날씨와 기압은 어느 정도 비거리에 영향을 주나 = 35
  앞바람과 뒤바람의 비거리는 얼마나 차이가 날까 = 38
  뒤바람인데도 거리가 나지 않는 이유 = 41
  비는 비거리에 어느 정도 영향을 주는가 = 44
  ''멀리 보내는 볼''과 ''세우는 볼''은 어디가 다른가 = 47
  프로의 아이언이 그렇게 거리가 많이 나는 이유 = 50
2장 무리없이 스윙하는 신체의 과학 = 53
  숙달의 지름길은 ''정확한 몸의 사용법''을 이해하는 것 = 55
  어드레스 시에는 복부 주변의 근육에 힘을 준다 = 58
  테이크백은 팔이 아닌 복근, 배근으로 = 63
  백스윙은 어깨가 아닌 가슴을 우측으로 돌린다 = 68
  다운스윙 시 이상적인 ''타이밍 메카니즘''를 만드는 법 = 71
  임팩트부터 팔로우 시의 ''맞당기기''란 = 74
  피니쉬는 이상적인 ''I자형''을 취한다 = 77
  스윙의 기본은 왜 하반신인가 = 80
  고관절의 유연성이 중요함을 이해하자 = 85
  그립은 어떻게 쥘 것인가 = 88
  골프를 잘 되게 하는 ''걷기 방법''은 = 91
  간단하게 할 수 있는 골프 트레이닝 = 94
  골퍼의 요통은 과연 숙명인가 = 98
  연습할 때 ''왼손으로 쳐 보기''를 권하는 이유 = 102
  근육을 단련하면 골프가 잘 되는 것일까 = 105
  ''기분 좋은 스윙''을 몸에 익히기 위해서는 = 108
3장 이번만은 절대 무너지지 않는 멘탈의 과학 = 111
  프레셔가 미스샷를 부르는 3가지 이유 = 113
  감정의 기복없이 18홀을 돌 수 있을까 = 117
  ''죽어라 하고 노리면'' 집중력이 올라간다 = 120
  미스샷의 연발을 부르는 심리적 이유 = 123
  샷하기 전의 혼잣말은 이런 것이 효과적 = 126
  자신에게 하는 ''원 포인트 레슨'' = 129
  라운드 중 스윙에 대해 생각하면 안 되는 이유 = 132
  슬럼프를 어떻게 생각하면 좋을까 = 135
  지하철이나 잠자리에서 가능한 ''골프의 뇌 운동'' = 139
  텔레비전을 보면서 골프를 숙달하는 방법 = 144
  아마추어도 ''극치의 경지''에 들어가는 것이 가능하다 = 149
4장 라인을 정확히 읽고 보내는 퍼트의 과학 = 153
  ''퍼터의 중심으로 친다''는 것의 진정한 의미 = 155
  퍼팅 스트로크의 바른 궤도는 = 158
  ''아까운 퍼트''가 사실은 아깝지 않은 이유 = 161
  미스 퍼트가 되는 4가지 원인 = 164
  세게 칠 것인가 살짝 밀 것인가 = 167
  같은 라인에서 친 퍼트를 참고하는 방법 = 170
  ''홀컵 근처의 경사는 세밀히 본다''는 것이 사실인가 = 175
  에스(S) 라인은 어디를 노려야 하나 = 178
  ''우로 꺾일까, 좌로 꺾일까''를 아는 방법 = 181
  ''넣지 못하더라도 프로답게''라고 말하는 이유 = 184
  ''똑바로 50cm''만 치면 된다 = 187
  눈의 위치가 나쁘면 퍼트가 들어가지 않는 이유 = 190
  ''오르내리막의 거리감''을 잡는 숨은 비법 = 193
  거리를 착각하게 하는 ''시각의 함정'' = 196
  미묘한 터치를 내는 연습 스윙의 요령 = 199
  ''2배의 거리는 2배의 스윙 폭''으로 치는 것은 잘못 = 202
5장 좋은 기분을 유지시켜 주는 도구의 과학 = 205
  클럽 선택 시 왜 ''무게''가 가장 중요한가 = 207
  긴 드라이버가 왜 가벼운가 = 210
  ''스윙 웨이트''를 클럽 선택 시 이용하자 = 213
  ''스윙 웨이트''를 간단하게 조정하는 방법 = 216
  로프트 각 13도의 드라이버를 좀처럼 볼 수 없는 이유 = 219
  키가 큰 사람과 작은 사람, 같은 길이의 아이언으로 괜찮은가 = 223
  라이 각이 맞지 않으면 어드레스가 잘못된다 = 226
  라이 각이 맞지 않으면 똑바로 날아가지 않는 이유 = 231
  라이 각의 셀프체크법과 조정 방법 = 234
  샤프트의 무게는 어떤 것을 고를 것인가 = 237
  샤프트의 ''킥 포인트''는 어떻게 활용할 것인가 = 242
  샤프트 선택 시 ''토크''란 무엇인가 = 246
  헤드스피드만으로는 샤프트를 고를 수 없다 = 249
  ''관성 모멘트''는 무엇인가? = 252
옮긴이 후기 = 255