작가 메모 = 5 
머리말 "잘 살펴봐!" = 6 
서론 강렬한 에너지 = 14 
씨앗은 영양분을 공급한다 
  제1장 씨앗의 하루 = 25 
  제2장 생명의 지주 = 49 
  제3장 가끔은 괴짜 같다는 느낌이 든다 = 77 
씨앗은 맺어준다 
  제4장 부처손이 알고 있는 것 = 99 
  제5장 멘델의 포자 = 121 
씨앗은 견딘다 
  제6장 므두셀라 = 139 
  제7장 은행에 갖다 두자 = 159 
씨앗은 방어한다 
  제8장 이빨로, 부리로 물어뜯고, 갉아먹고 = 183 
  제9장 풍부한 맛 = 205 
  제10장 가장 기분 좋은 콩 = 227 
  제11장 살인 도구로 이용된 우산 = 253 
씨앗은 이동한다 
  제12장 거부할 수 없는 과육의 달콤함 = 277 
  제13장 바람에 실려, 파도에 떠밀려 = 297 
결론 씨앗의 미래 = 323 
감사의 말 = 330 
부록 = 332 
미주 = 337 
참고문헌 = 363 
찾아보기 = 377 
그림 출처 = 382