들어가며 _ 한국인의 마음이 위험하다 = 5
1부 마음이 위험하다 
  1장 마음의 체력 _ 더이상 참고 싶지 않다? = 17
    새로운 형태의 정신승리
    참을성의 퇴화
    너무 많이 알아도 병이다: 정보의 저주
    대인관계의 악순환 : 의존하거나 기 빨리거나
    그저 보통만 하려고 하지만, 그것만으로도 지쳤다
    마음의 체력저하가 불러온 후유증
    가난하다고 무시하지 마 : 대중의 직관 
  2장 마음의 밀실 _ 고독은 좋지만 고립은 싫다! = 48
    마음의 안빈낙도
    나의 이름을 알리고 싶지 않아
    1인 가구의 증가 : 혼밥과 원룸
    길티 플레져, 작은 사치
    결혼과 출산을 포기
    그럼에도 불구하고 행복하다? 
2부 유동하는 마음의 지형 
  3장 마음의 패션 _ 마음도 유행 따라 옷을 바꿔 입는다 = 81
    우울증과 공황증상 하나쯤은 있어줘야 하는
    밀당, 썸, 그린라이트
    캠핑하고 오토바이 타는 아저씨들
    먹방과 쿡방
    강박이란 껍질로 방어한다 
  4장 마음의 진자운동 _ 왜 난 결정하기가 힘든가? = 109
    결정장애가 늘어나는 이유
    쿨을 추구하다 얼어 죽을까 겁난다
    따로 또 같이 : 광장 문화와 카페에서 공부하기
    새로운 인사말 "바쁘시죠?"의 의미 
  5장 마음의 싱크홀 _ 도처에서 생겨나는 불안 = 140
    꿈과 희망이 뭐예요?
    세상과 벽을 쌓았어요 : 히키코모리 혹은 은둔형 외톨이
    사이버 공간에서 길을 잃다
    데이트폭력
    묻지마 폭력
    팩트 폭력 
3부 마음을 위한 액션 
  6장 마음의 만렙 _ 정상성 유지를 위한 레벨업 = 183
    공감능력의 배양
    새로운 정상성의 수립 : 나는 트라우마보다 강한 존재다
    내면의 성찰도 많으면 독이 된다 : 심리화의 함정
    정상의 범위를 넓히려는 노력 : 너무 좁은 스트라이크 존
    그릇이 작아서요: 그릇은 다 거기서 거기다
    생활의 밸런싱 
  7장 마음의 다이닝 _ 마음을 위한 식탁을 차리자 = 216
    부서지지 않고 버텨내기
    다양한 삶의 형태, 미혼이 아닌 비혼
    다양성이 중요한 이유 : 캐번디시 바나나와 ADHD
    소셜 다이닝 : 가능한 연결망이 필요한 이유
    노는 게 일인 사람들
    직업 대신 일을 찾기 
나오며 _ 매뉴얼도 메시아도 없이 살아가기 = 241
참고문헌 = 245