이 책에 쏟아진 찬사
들어가기 = 4
1부
  1장 부담감의 막강한 힘 = 12
    당신이 모르는 부담에 관한 진실
    똑똑한 학생들이 왜 부정행위를 저지르는가?
    마이클 조던은 위기에 강하지 않다
    성공한 사람들의 조금 특별한 부담감 대처법
  2장 부담은 스트레스를 부른다 = 43
    성공해야 한다는 생각은 부담이 된다
    성공을 결정하는 부담감
    스탠퍼드는 어떤 사람이 입학할까?
    오늘 발표는 당신의 이력에 그다지 중요하지 않다
  3장 부담이란 무엇인가 = 62
    당신이 부담을 느끼는 순간
  4장 나는 왜 잘하고 싶은데 잘하지 못할까? = 79
    선수의 악몽
    부담은 어떻게 사람들을 초크에 빠뜨릴까?
    상어에게 잡아먹히지 않고 함께 수영하는 방법
    당신을 방해하는 생각들
    〈샤크 탱크〉쇼에서 승리하는 법
    부담은 어떻게 행동하게 하는가
    평소 그대로의 모습으로
  5장 부담이 사고에 끼치는 영향 = 103
    위기로 볼 것인가, 도전의 기회로 볼 것인가?
    인지 왜곡이란?
    일생일대의 기회라는 착각은 금물!
    부담감을 증폭시키는 확대 해석
    부담 조절 장치
  6장 부담감의 함정 = 118
    함정은 어떻게 만들어질까
    응원을 열심히 하면, 경기가 더 잘 풀릴까?
    인센티브는 오히려 성과를 저해한다
    1위가 되기 위해 노력하면 안 되는 이유
    함정을 피할 방법
  7장 제3의 변수 = 146
    잘못된 낙인의 문제점
    문제가 심각할 때
    생물학적 특성에 따른 반응 강도 차이 
2부
  부담감 극복책 = 166
    부담감을 극복하는 22가지 방법을 사수하라
3부
  갑옷처럼 입고 다닐 ''코트(COTE)''를 제작하라 = 238
    부담감을 극복하는 장기적인 전략 ''코트 제작''
  ''코트''의 기원 = 242
  자신감 = 245
    자신감의 본질
    자신감은 대형 화재도 잠재운다
    자신감 기르기
    자세와 뇌
    시각화를 통해 뇌의 전원을 켠다
    승자 효과
    승자 효과가 뇌에 미치는 장기적 영향
    소소한 성공을 만들어나간다
    자신감을 북돋우는 생활습관을 기른다
    총정리 
  낙관 = 304
    낙관주의자가 누릴 수 있는 혜택
    낙관주의의 본질
    낙관 스펙트럼
    낙관적인 시각을 불어 넣는다
  끈기 = 349
    끈기의 징글 쟁글 오류
    재능만으로는 충분하지 않다
    끈기 DNA
    목표
    집중
    결정 피로 현상
    아침 식사를 하면 일을 더 끈기 있게 할 수 있을까?
    희망
    대처
    끈기 있는 사람이 되는 방법
  열정 = 389
    열정의 뿌리
    긍정적인 감정이 미치는 효과
    열정의 과학
    픽사가〈토이 스토리2〉를 성공시킬 수 있었던 이유
    열정을 북돋우는 방법
    긍정적인 정체성 확립
    열정을 불러일으킬 단기적인 전략