프롤로그 : 우리 사회를 휘감고 있는 강박의 불편한 진실 = 8
PART 1. 나는 늘 잘해야 한다고 생각한다 
  완벽함 : 모든 것을 빈틈없이 조절하려는 통제력 = 15
  우월감 : 열등감을 느끼지 않으려는 노력 = 36
  정의 : 옳다고 하기엔 너무나도 잔인한 원리 원칙 = 45
  지배 관념 : 우리를 아프게 얽매는 확고한 믿음 = 57
  우유부단 : 확실한 것만을 추구하려는 내면의 욕구 = 64
  애매함 : 이율배반적인 가치관이 만들어놓은 늪 = 71
  멘붕 : 무의식에 자리 잡은 공포와의 만남 = 82
PART 2. 나는 세상의 모든 것을 통제해야 한다 
  청결 : 죄를 사하기 위한 욕구 = 101
  구속 : 스스로 가둬둔 감정의 굴레 = 112
  관계 : 통제력을 향한 끝없는 갈망 = 121
  돈과 예의 : 감정을 격리하는 사람들이 집착하는 것 = 138
  스펙 쌓기 : 초인적인 힘을 느끼기 위한 몸부림 = 148
  시간 강박 : 미래에 대한 패배감을 부정하는 = 154
PART 3. 나는 항상 전지전능해야만 한다 
  성공 : 과거에 해결하지 못한 패배감의 보상 = 163
  리더십 : 완벽을 향한 지나친 정복욕 = 176
  숫자 중독 : 시간을 끌게 만드는 생각 = 192
  게임 : 현실에서 자기 확장을 회피하는 수단 = 210
  트위터 : 내면의 결핍을 메우는 공간 = 216
  착취 : 엄마와의 끝나지 않은 공생 = 229
PART 4. 나는 항상 완벽해야 한다 
  혐오 : 상대방을 공감할 수 없게 하는 = 247
  사진 : 왜곡된 현실을 부추기는 반쪽짜리 진실 = 252
  악습 : 반복되는 정서폭력 = 256
  비난 : 진솔한 감정을 느끼지 못하게 하는 = 260
  목표 : 변하지 않는 목표는 강박적 자해 = 264
에필로그 : 불확실한 것까지 통제하려는 건 교만이다 = 268