들어가는 말 = 4
1부 나를 힘들게 하는 것들
  01 자존감
    자존감이 점점 낮아지는 것 같아요 = 16
    자존감 상실의 시대 = 21
      사람의 가치는 무엇으로 평가받는가
      자존감을 떨어뜨리는 사회
      자존감의 기초
      자존감을 회복하기 위하여
  02 정체성
    내가 누구인지 모르겠어요 = 36
    남들의 기대에 맞춰 살면 내 삶이 없다 = 44
      나는 누구인가
      자유를 빼앗긴 아이들
      친절한 강요
      정체성을 확립하기 위하여
  03 존재감
    나를 학대하는 나 = 65
    누구나 존재만으로 사랑받아야 한다 = 72
      후회에 매달리는 사람들
      아무에게도 슬픔을 토로할 수 없다
      내가 존재하는 이유
  04 무력감
    사는 게 뭘까요 = 84
    어린 시절의 행복감은 삶을 지탱하는 힘 = 90
      폭식은 어떻게 시작되었나
      삶의 의미를 빼앗긴 청년들
      삶에는 에너지가 필요하다
      나를 위한 삶이 곧 세상을 위한 삶이다
2부 나를 힘들게 하는 관계들
  05 사회공포증
    사람들과 세상이 무서워요 = 108
    부모가 만든 공포가 사회공포로 확대되는 까닭 = 114
      왜 세상을 무서워할까
      유기공포와 거절공포의 마력
      상처를 악화시킨 부모
      사회공포증을 키우는 세상
      상처를 치유하기 위하여
  06 대인 관계
    사람들의 시선이 부담스러워요 = 137
    대인 관계 능력을 박탈하는 세상 = 143
      잘 논 아이가 잘 어울린다
      왜 청년들은 대인 관계를 어려워할까
      학교는 한국 사회의 축소판
      번창하는 힐링 산업과 사이비 치료자들
      근본적인 치유를 향하여
  07 형제 차별
    둘째 콤플렉스가 심해요 = 163
    모두를 불행하게 만드는 차별 = 169
      자수성가형 아버지
      악성 자수성가형 인물들의 심리
      남동생은 왜 누나를 때렸을까
      저항 없이는 치유도 없다
  08 직장 상사
    직장 상사가 미워요 = 192
    왜 불편한 상사는 어디에나 있을까 = 198
      직장 상사에 대한 지나친 실망과 분노
      기대와 배신 사이에서
      윗사람과의 관계
      도망은 해결책이 아니다
3부 위기의 청년 세대
  신자유주의 시대를 살아가는 부모들 = 219
    조건부 사랑도 사랑일까
    끊임없는 공갈과 협박
    이기주의적인 인생을 강요하는 부모
  부모에게 복수하는 청년들 = 234
    패륜 범죄가 늘어나는 이유
  청년 세대의 네 가지 위기 = 238
    사회성(대인 관계 능력) 위기
    자존감 위기
    정체성 위기
    삶의 위기
  청년들이 나아갈 길 = 239
    청년 문제의 칠레식 해법
    이겨도 행복하지 않은 게임
    상처의 치유
    양보할 수 없는 행복할 권리
주 = 262