프롤로그
사람 1부 도움닫기 : 나의 탐험 = 13
  1. 나는 누구인가
    내가 아는 나
    나도 모르는 나
    자기 이해의 필요
  2. 나의 고통에 대하여
    고통은 해롭기만 한가
    고통에서 해방되는 태도 : 공감
    상실의 고통
    실패의 고통
  3. 세상을 보는 눈
    시간과 때
    시간 속 세상보기
    시간 이후의 시간
사람 2부 발 구르기 : 사람의 내적 조건 = 67
  4. 믿음, 도전을 위한 조건
    왜 믿음인가
    위대한 도전과 믿음
    믿음의 원리
    믿음의 획득
  5. 누구나 꿈꿀 수 있지만 누구나 이룰 수는 없다
    출발선상에서 선다는 것
    나의 선택
    꿈의 효능
    꿈꾸는 자와 이루는 자
  6. 사람은 무엇으로 사는가 : 사랑
    삶을 이해하는 대원칙 
    사람은 무엇으로 사는가
    사랑한다는 것 : 에리히 프롬의 ''사랑의 기술''을 통해서
사람 3부 공중자세 : 나의 완성에 가까워지기 = 126
  7. 사람의 성장
    나무는 즐겁다
    아래로 자라기
    위로 자라기
  8. 마음을 바꾸는 습관
    흔들리는 마음
    오늘을 이겨야 삶이 된다.
    리츄얼을 개발하라
  9. 태도는 재주보다 중요하다
    태도, ''어떻게''를 대답하다
    태도가 삶의 전부다
    코끼리 되기
사람 4부 착지 : 사람의 삶 = 166
  10. 세상을 움직이는 힘의 근원 : 효
    효를 보는 패러다임의 전환
    효를 통한 나의 성장
    지속적인 본성의 회복으로 가능한 효
  11. 자기실현의 길 - 충(忠)과 서(恕)
    충의 과제로서 이기와 이타
    자기의 실현 그리고 충의 실현
    조화와 소통으로 이루는 충
  12. 사람의 완성 : 품격
    사람의 값어치
    존중의 힘
    말이 품격이다
    품격의 완성 : 겸손