서문 - 자존감 중독에서 벗어나라 = 5
자존감 평가 - 텍사스 사회적 행위 설문 = 14
1장 자존감이 낮을수록 자존감을 추구한다 
  자존감을 구분하는 세 가지 기준 = 18
  낮은 자존감의 공통적인 특징 = 23
  완벽주의자의 너무 높은 기대 = 25
  자기 과시형 인간의 과대망상 = 30
  우리 시대의 자존감 장애 = 34
2장 자존감이란 무엇인가? 
  포레스트 검프는 자존감을 고민했을까? = 38
  자기 평가와 자존감의 차이 = 43
  자존감이 함축한 다섯 가지 의미 = 45
  자신을 긍정적으로 바라보는 힘 = 48
  인간관계의 강력한 조절 장치 = 52
  안정감, 사랑, 자존감 = 58
3장 자존감의 씨앗이 뿌리내리게 하라 
  무조건적 애정에서 출발하는 자존감 = 64
  안정 애착과 불안정 애착 유형 = 68
  자신을 부풀리는 과대평가 = 75
  투사의 영향을 덜 받는 효과 = 78
  개인의 성장과 인격의 완성 = 83
  진화론의 시각에서 본 자존감 = 92
4장 체면을 위해 고통을 감수할 것인가? 
  자존감에 따라 좌절에 대처하는 법 = 98
  자기반성이 오히려 독이 될 때 = 104
  왜 남과 비교해서 우월감을 얻으려 할까? = 107
  나도, 타인도, 세상도 평가하지 마라 = 112
5장 낮은 자존감에는 과대평가가 필요하다 
  자신에 대해 덜 긍정적인 사람들 = 124
  적절하게 자신을 높이 평가하는 것 = 127
  자존감이 낮은 사람들의 해결책 = 140
6장 비판을 받거나 거절당할 때 드러나는 자존감 
  부정적 피드백에 작동되는 낮은 자존감 = 146
  득실에 연연하는 것과 그렇지 않은 것의 차이 = 151
  실패는 성공의 어머니가 아니다 = 153
  실패는 왜 그토록 두려운 일인가? = 155
7장 두 가지 동기의 충돌 
  자기 고양과 자기 일관성 동기 = 164
  내가 진정 원하는 것은 무엇일까? = 168
  목표 수준을 어떻게 잡을 것인가? = 172
  고생만 하고 대가를 누리지 못하는 이유 = 174
8장 자존감과 대인 관계 
  과도한 자기 방어의 덫 = 180
  자존감이 낮은 사람들의 소통 방식 = 182
  부정적 메시지에 대한 민감한 반응 = 184
  무조건적 지지와 인정이 일으키는 효과 = 187
9장 자존감과 우울증 
  우울증은 어떻게 유발되는가? = 192
  부정적 인지와 우울증의 관계 = 196
  낮은 자존감은 우울증의 원인일까? = 199
  긍정적인 요인과 부정적인 요인의 공존 = 202
  타인을 과소평가하는 이유 = 209
  우울증적 현실주의란? = 210
  긍정적으로 착각하라 = 212
10장 높은 자존감의 독, 낮은 자존감의 힘 
  높은 자존감의 단점 = 218
  낮은 자존감의 장점 = 223
  키케로와 카이사르의 자존감 = 226
  무조건적인 사랑의 힘 = 232
  성공은 자존감의 필수 조건인가? = 234
  자존감의 근원과 안정감의 중요성 = 237
11장 가장된 자존감의 실체 
  높지만 불안한 자존감 = 242
  자아도취에 빠진 사람들 = 243
  자신에 대한 마음속 진정한 생각 = 247
  자존감의 안정성과 가변성 = 249
  가장된 자존감의 반항 기질 = 251
12장 자존감과 작별하라 
  치명적인 자존감 게임 = 256
  추구할수록 더 낮아지는 자존감 = 260
  높은 자존감 추구의 함정 = 265
  완벽함에서 멀어져라 = 268
  자존감보다 중요한 것 = 270