프롤로그 : 자신과 직면할 준비가 되었는가? = 6
1장 섭식장애, 제대로 알고 이해하자
  섭식장애란 무엇인가? = 17
  섭식장애, 우리 사회에 만연하는 이유는 무엇인가? = 22
  섭식장애는 몸이 아닌 마음이 아픈 것이다 = 27
  왜 나는 먹는 것이 두려운 걸까? = 33
  섭식장애, 당신도 예외는 아니다 = 38
2장 섭식장애의 고통에서 회복된 사람들
  특별해지고 늘 다르고 싶은 그녀 = 45
  체형과 외모에 대한 동경이 불행을 부르다 = 54
  의존성과 폭식증으로 힘들었던 민지 = 62
  거식증에서 폭식증으로 변한 수진이 = 68
  꿈을 위해 거식증에서 벗어난 정연이 = 73
  야간식이증후군을 앓고 있는 경희 = 77
  폭식으로 스트레스를 푸는 직장인 = 82
  대인관계의 어려움 때문에 폭식하는 사람들 = 88
3장 섭식장애에 대한 불편한 진실들
  식욕과 호르몬은 어떤 관계인가? = 99
  본능과 충동, 무엇이 다른가? = 103
  섭식장애가 불러오는 합병증 = 111
  다이어트와 섭식장애, 동시에 해결될 수 있나요? = 116
  독이 되기 쉬운 섭식장애 커뮤니티 = 121
  왜 사람들은 외모에 대해 말하기 좋아할까? = 127
4장 섭식장애가 불러오는 잘못된 생각들
  48kg이 되고 싶어요! = 135
  나만 뚱뚱하고 다른 사람은 다 날씬해! = 140
  남들이 나를 돼지로 보겠지! = 145
  나의 가치는 체중과 체형이 결정한다! = 148
  왜 먹지 말아야 하는 음식으로 폭식하는 것일까? = 153
  충동이 오면 결국 난 충동에 지고 말 거야! = 157
  나는 음식을 통제할 수 없어! = 162
5장 섭식장애로 인한 고통스러운 감정들
  늘 발가벗겨진 느낌이다 _ 수치심 = 171
  내 안에 점점 쌓여만 가는 것들 _ 분노 = 180
  왜 아무 일에도 흥이 나지 않는 걸까? _ 무기력 = 188
  늘 어깨를 짓누르는 그 무엇 _ 죄책감 = 199
6장 회복을 방해하는 장애물 6가지
  완벽하게 안 되면 하지 않는 것이 낫다 = 209
  이해는 안 하면서 변하라고만 한다 = 215
  섭식장애가 나은 후의 미래가 두렵다 = 220
  모든 게 다 타인 때문이다 = 224
  폭식을 지속시키는 제거행동이 시작된다 = 230
  이성과 감정이 서로 대립한다 = 241
7장 우리는 어떤 삶을 살아야 하는가?
  천사도 원했던 당신의 삶 = 249
  당신의 영혼은 특별하다 = 256
  우리는 진정으로 무엇을 원하는가? = 261
  원하는 몸무게만 되면 행복할 수 있을까? = 264
8장 섭식장애, 어떻게 치료할 것인가?
  인지행동치료, 어떤 효과가 있나? = 277
  부적응적 스키마를 적응적 스키마로 = 283
  약물치료, 반드시 전문가와 상의해야 한다 = 288
  전문치료가 회복에 큰 힘이 된다 = 291
에필로그 : 보이지 않는 것을 보는 것 = 294
참고문헌 = 304
『왜 나는 늘 먹는 것이 두려운 걸까』저자와의 인터뷰 = 306