들어가며 = 7
1부 고집 = 19
  1장 그릇된 믿음과 해로운 생각 = 23
    행복이란
    남들은 더 행복하다
    난 정말 운이 없어
    완벽한 내가 왜 타협해 
    그거 하나 때문에
    내 행복은 오직 너에게 달렸어
    혼자 영화 찍기 
    미련과 후회와 죄의식
    코끼리를 물리치는 가루
    미지에 대한 두려움 
    전에는 좋았지
    희망은 삶의 등대다
    나를 무시하네
    불변의 전설 
  2장 완고함과 헛된 기다림 = 93
    따개비
    방치하기
    남의 인정 바라기
    갈등의 고통 
    문이 잠긴 탑
    리스크 제로
    내일로 미루는 버릇
    그 사람한테 좋은 일을 해줄 순 없지 
    쌓아놓기
    되새김
    불평과 죽은 시나리오 
  3장 생각 없는 행동과 강박적 반복 행위 = 131
    벌새의 전략
    그럴 줄 알았지
    전력 질주하기
    세탁물 바구니 
    그에게 백 번도 넘게 말했어요
    희생
    의무감
    벽 밀기
    파리
    완벽주의 
    기왕 이렇게 된 것
    쓸데없는 일
    용기 있는 자들의 우울증
    왜? 
2부 수용 = 185
  4장 불완전 = 195
    세상에 완벽이란 없다
    공평하지 않아 
    모든 것으로부터 자신을 보호할 수 없다 
    벽장 속의 주검
    고통은 인생의 일부다
    틀 안의 자유 
  5장 유한성 = 223
    죽고 싶지 않아
    남의 일이야
    모든 것에는 끝이 있다 
    중요한 것 이루기
    미결로 남은 일들 
    그리고 만약…
    추억의 안개 
  6장 고독 = 249
    한 무리의 화성인
    슬픔과의 싸움을 멈추자 
    무리에 섞이기
    자유가 일으키는 현기증 
3부 변화 = 269
  7장 힘 = 277
    가능한 곳에서 움직이기
    두려움의 제동 장치 
    존중받기
    인생을 바꾸고 싶어 
  8장 책임감 = 293
    탯줄 끊기
    음반 바꾸기 
    나쁜 습관들
    다른 일로 넘어가기 
  9장 의미 = 303
    소비자, 저축자, 납세자
    화려한 그러나 복잡한 
    시도하고 창조하고 발명하기 
나오며 = 313