수업을 시작하며 = 9
1부 나를 이해하는 시간 = 19
  1교시 나는 나를 얼마나 알고 있나 = 21
    종이컵으로 할 수 있는 것들
    다중지능검사의 핵심 : 자기이해지능
    나를 제일 잘 아는 사람은 누구인가
  2교시 나를 한 단어로 표현한다면? = 39
    나를 성찰하는 시간이 필요한 이유
    자신에게 집중하기
    나는 ○○이다
    뚜벅이 엄마와 사차원 소녀
    직접 해보기!
  3교시 MBTI로 알아보는 성격 = 60
    성격유형을 나누는 네 가지 지표
    내향형 청춘이 살기 힘든 세상
  4교시 인생 곡선 = 87
    인생에도 복기가 필요하다
    청춘들의 인생 곡선
    당신은 어떻게 살아왔나요
  5교시 지금의 나, 미래의 나 = 105
    청춘이 직접 그리는 현재와 미래
    청춘이 힘들어하는 네 가지
    나쁘지만은 않은 지금
    지금보다 나은 미래를 꿈꾸는 사람
    직접 해보기!
2부 나를 위해주는 시간 = 131
  6교시 내 마음 알아주기 = 133
    청춘들이 부정적 감정을 표현할 때 쓰는 한 단어
    우울한 청춘
    불안에 가려진 진짜 마음
    감정에 대한 나의 책임
    직접 해보기!
  7교시 상처를 대하는 현명한 방법 = 155
    도망을 멈추고 아픈 기억에 맞선 은영
    마음속에 사는 포악한 거인을 이긴 지은 씨
    상처로부터 회복하는 법
  8교시 애쓰며 사는 나를 인정해주자 = 174
    시험 감독을 하며 바라본 청춘들의 모습
    애쓰며 사는 자신을 바라본 청춘들의 고백
    선순환을 유지하기 위한 내적인 힘
    직접 해보기!
  9교시 내게 나에게 주는 선물 = 196
    청춘들이 자신에게 준 선물들
    나에게 주는 공로상 하나
    직접 해보기!
  10교시 해야 하는 것 vs. 하고 싶은 것 = 218
    내가 무엇을 좋아하는지를 모른다면?
    마음이 가는 곳에 나를 위한 선택지가 있다
    자신을 위한 시간과 기회를 마련하자
    직접 해보기!
3부 나를 도약하는 시간 = 249
  11교시 든든한 친구이자 무기인 말과 글 = 251
    이야기 1 추운 겨울날에 진행된 최종 면접
    이야기 2 데이트 신청을 하던 청춘의 한마디
    이야기 3 기본 형식을 무시하는 청춘들의 메일
    이야기 4 자신의 생각을 문장으로 만들지 못하는 청춘들
    이야기 5 버릇처럼 쓰는 ''잘 부탁합니다!''
    길을 잃은 말과 글
    가까이 다가가 대화를 나눌 때 멋있는 사람
    말과 글은 능력이다
  12교시 내 안에 있는 이타심을 발휘하라 = 274
    나만 생각하는 사람은 하지 않는 말
    청강생 지원이의 사과
    지금 내 삶이 힘들지라도
    이타심은 본능이다
    "지식이 없는 선함은 약하고, 선하지 않은 지식은 위험하다"
  13교시 인공지능을 이기는 인간의 공감 능력 = 299
    기계가 따라잡을 수 없는 인간의 능력
    진정한 전문가가 갖춰야 할 것
    타인의 감정에 공감하기 위해 필요한 것
    어떤 사람이 성공하는가
  14교시 ''왜''에 대한 나만의 답 = 319
    퇴사를 앞둔 현민 씨의 질문
    중심 없이 흔들리는 청춘
    답 없이 그냥 살 수도 있지만
    ''왜''라는 질문, 나만의 답
    청춘, 답을 찾아가다
    내가 가장 잘 걸을 수 있는 길 
  15교시 시작하는 힘, 계속하는 힘 = 344
    불안하지 않은 사람은 없다
    시작하고 계속하게 해주는 친구 하나 : 내가 나에게 던지는 질문
    시작하고 계속하게 해주는 친구 둘 : 마음속 주문 한마디
    내게 등 돌린 세상에 대처하는 법
수업을 마치며 = 369