Prologue - 들어가는 글 = 8
Part 01. 나를 사랑한다는 것
  Chapter 1 나는 나를 사랑할 권리가 있다 = 18
  Chapter 2 왜 내 자신을 사랑한다고 말하기가 힘든 걸까? = 36
  Chapter 3 다시 쓰는 자기 사랑의 정의 = 54
Part 02. 나의 자기 사랑 나무
  Chapter 4 첫 번째 나뭇가지 - 자각과 자기 정직 : 나는 나 자신을 제대로 알고 있을까 = 68
  Chapter 5 두 번째 나뭇가지 - 자기 수용 : 있는 그대로의 나를 좋아하기 = 84
  Chapter 6 세 번째 나뭇가지 - 자기 보살핌 : 지금 이 순간, 나부터 챙기는 습관 = 102
  Chapter 7 네 번째 나뭇가지 - 자기 연민과 자기 용서 : 스스로에 대한 자책과 분노 버리기 = 120
  Chapter 8 다섯 번째 나뭇가지 - 자기 신뢰 : 나는 나를 얼마나 믿고 있을까 = 136
  Chapter 9 여섯 번째 나뭇가지 - 자부심 : 긍정적인 자부심＆부정적인 자부심 = 152
  Chapter 10 일곱 번째 나뭇가지 - 자율성 : 당당하게 내가 원하는 대로 살기 = 170
  Chapter 11 여덟 번째 나뭇가지 - 자기 존중과 자기 존경 : 인간관계의 필수조건, 존중하는 마음 = 188
  Chapter 12 아홉 번째 나뭇가지 - 자기 쾌락 : 놀고, 즐거워하고, 재미있게 보내기 = 202
  Chapter 13 열 번째 나뭇가지 - 자기 표현 : 진짜 내 모습으로 사는 행복 = 220
Part 03. 나 자신과의 새로운 관계 맺기
  Chapter 14 나를 사랑하겠다는 약속 = 240
  Chapter 15 자기 사랑 40일 실천 프로젝트 = 252
  Chapter 16 사랑은 사랑을 불러일으킨다 = 264
Epilogue - 감사의 글 = 272