프롤로그 : 마음스파에 오신 것을 환영합니다! = 5
첫 번째 방 : 내 인생의 주인되기 
  일 년 후에 죽는다면 뭘 하고 싶으세요? = 19
  원하는 것에 초점을 맞추면 원치 않는 것이 눈앞에서 사라집니다 = 23
  하고 싶은 게 없다면 돈부터 벌어보세요 = 28
  행복한 아마추어로 살아도 괜찮아요 = 33
  실패가 두렵다면 시나리오를 써보세요 = 38
  의지가 없는 게 아니라 의미가 없는 것입니다 = 43
  ''남들''이라는 허상 대신 나 자신에게 인정받는 사람이 되세요 = 49
  원하는 게 있으면 적극적으로 알리세요 = 54
  고리사채보다 무서운 엄빠펀드를 아시나요? = 59
  어쩔 수 없이 버텨야 한다면 게임을 한다고 생각해 보세요 = 64
두 번째 방 : 내 마음의 주인되기 
  내 존재의 이유는 내가 결정하는 것입니다 = 73
  내 마음 속 그 어린 아이를 품어주세요 = 79
  지금이라도 그때의 내 편이 되어주세요 = 84
  그때의 트라우마가 지금의 나를 만들었습니다 = 89
  나에 대해서만큼은 ''무조건'' 사랑하세요 = 95
  부모는 선택할 수 없지만 ''나''는 선택할 수 있어요 = 101
  마음이 추운 날엔 어린시절 사진을 꺼내보세요 = 106
  당신도 사랑받고 싶었죠? = 110
  나는 인생의 피해자가 아니라 창조자입니다 = 114
  사랑할 때 우리는 꿈꿀 수도 있습니다 = 121
  연애하고 싶다면 싸돌아 다니세요 = 125
  모든 관계는 내 마음을 비추는 거울입니다 = 131
  내 인생의 주인공 역할, 누구에게 맡기시겠어요? = 136
세 번째 방 : 내 운명의 주인되기 
  당신은 지금 역치를 높이고 있는 중입니다 = 147
  "이렇게까지 해야 돼?"라는 생각이 들 때 변화는 시작됩니다 = 152
  운이 좋은 사람들은 운이 좋을 때까지 시도한 사람들입니다 = 158
  우리 ''모두''는 특별합니다 = 163
  베푼 것은 10％만, 받은 것은 10배로 기억하세요 = 167
  모든 것은 내가 의미부여하기 나름입니다 = 171
  당신의 스토리는 거기서 끝난 것이 아닙니다 = 177
  어쩌면 우리는 자발적으로 불행을 택하는 것일지도 모릅니다 = 183
  불행의 반대말은 행복이 아니라 다행입니다 = 188
  화가 날 때는 화가 난 내 마음을 들여다보세요 = 194
  마음을 헤아려주는 말 한마디에서 공감은 시작됩니다 = 199
  최악의 상황에서도 최악이 아닌 이유를 찾아보세요 = 204
  인생의 계절을 받아들이면 불행할 이유가 없습니다 = 209
네 번째 방 : 지금 이 순간의 주인되기 
  행복은 뺄셈이 아닌 덧셈에서 시작됩니다 = 219
  사랑하는 마음으로 보면 사랑하지 못할 사람이 없습니다 = 223
  우리는 자기긍정과 칭찬으로 성장합니다 = 228
  인생을 매 순간 파티하듯 즐기세요 = 233
  내 마음을 촉촉하게 샤워해주세요 = 237
  나를 신처럼, 여신처럼 받들어 모셔요 = 241
  낯선 이에게 친절을 베풀어 보세요 = 247
  때로는 인생에 나를 내맡겨보세요 = 252
  세상을 축복하세요 세상도 나를 축복해줄 거에요 = 259
  행복은 지금 이순간, 바로 여기에 있습니다 = 265
  나만의 만트라를 만드세요! = 270
에필로그 : 행복 이상의 자유, 여여하게 산다는 것 = 273
감사의 글 = 278