감수자의 말 = 8
1부 알츠하이머라는 불치병 
  01 세상에서 가장 두려운 병, 치매 = 19
  02 첫 번째 환자 = 41
  03 머릿속 안개가 걷힐 때 = 55
  04 알츠하이머의 희생양 = 67
2부 알츠하이머의 과학 
  05 우리가 알츠하이머에 걸리는 이유 = 87
  06 신의 유전자, ApoE4 = 131
3부 차별화된 치료법 
  07 무엇이 알츠하이머를 발병하게 하는가 = 155
  08 인지기능 장애를 되돌리는 방법 = 209
  09 생활 습관의 힘 = 259
4부 놀라운 리코드의 효과 
  10 리코드 쉽게 따라 하기 = 273
  11 위기의 순간이 찾아올 때 = 291
  12 건강한 노후를 위하여 = 305
부록 A : 리코드의 식단 = 323
부록 B : 리코드 기본 원칙 = 325
부록 C : 알츠하이머 자가테스트 = 330