PART 1 작은 몰입이 나를 바꾼다 
  CHAPTER 1 목표 달성의 새로운 법칙 = 11
  CHAPTER 2 마스터의 6가지 체계 = 25
  CHAPTER 3 내 잠재력 찾아내기 = 37
  CHAPTER 4 학습 능력을 최고로 올리려면 = 46
  CHAPTER 5 얕은 우물을 여러 개 파라 = 74
  CHAPTER 6 폭발하는 창의성 = 81
PART 2 바로 써먹는 일상의 작은 기술들 
  1. 그럴싸해 보이는 스케치 = 91
  2. 에스키모 롤 = 95
  3. 우물이나 구덩이 깊이 측정 = 100
  4. 통나무 베기 = 103
  5. 로프 등반 = 107
  6. 스탠딩 서핑 = 112
  7. 어떤 주제든 15분 동안 이야기하기 = 117
  8. 벽돌 담 쌓기 = 121
  9. 대화문 작성 = 126
  10. 찰흙으로 두개골상 만들기 = 130
  11. 맛 좋은 빵 굽기 = 133
  12. 검으로 허공을 가르며 웅웅 소리 내기 = 138
  13. 쐐기풀로 끈 만들기 = 141
  14. 독창 = 145
  15. 벤치 프레스 = 148
  16. 라 마르세예즈 부르기 = 152
  17. 축구 기술, 엘라스티코 = 155
  18. 장작더미 높게 쌓기 = 160
  19. 커피와 소금으로 필름 현상하기 = 165
  20. 자동차 J턴 = 169
  21. 모양도 맛도 제대로인 초밥 만들기 = 173
  22. 아이들 마음을 사로잡는 이야기하기 = 177
  23. 아이키도 기술로 상대 제압하기 = 180
  24. 공 4개 저글링 = 184
  25. 쓰리카드 트릭 = 188
  26. 분재 키우기 = 193
  27. 완벽한 수플레 만들기 = 197
  28. 나무토막으로 정육면체 만들기 = 201
  29. 기분 좋은 칵테일, 다이커리 만들기 = 207
  30. 탱고 워크 = 211
  31. 나뭇가지로 불 피우기 = 215
  32. 예쁜 알파벳 손글씨 = 219
  33. 가격 흥정하기 = 223
  34. 부엌칼 갈기 = 227
  35. 야생에서 사람들 리드하기 = 231
  36. 3시간 만에 일본어 읽기 = 235
  37. 스트리트 포토그래피 = 238
  38. 맛좋은 수제 맥주 만들기 = 242
  39. 와이셔츠 만들기 = 245
PART 3 일과 삶, 성공의 룰이 바뀐다 
  CHAPTER 1 흥미를 가질 자유 = 251
  CHAPTER 2 처음 보는 나의 새로운 모습 = 258
  CHAPTER 3 사소한 것들의 시너지 = 266
  CHAPTER 4 비관적 생각 없애기 = 277
  CHAPTER 5 큰 그림, 더 큰 그림, 가장 큰 그림 = 283