서문 : 자존감, 나를 위한 용기 = 7
1부 나는 왜 나를 밀어내는가
  1장 나를 세우는 단단한 자존감 = 17
  2장 일상을 의식한다는 것의 의미 = 30
  3장 불편한 감정을 웃으면서 받아들이는 법 = 38
  4장 나는 왜 나를 밀어내는가 = 47
  5장 이제 ''착한 사람''을 그만두기로 했다 = 57
  6장 까칠한 사람이 자존감이 낮은 이유 = 65
  7장 목표가 있는 삶 = 74
  8장 지금 정직하게 살고 있습니까 = 83
2부 행복이 두려운 사람들
  9장 자존감 없는 사랑의 끝 = 95
  10장 우리는 모두 에고이스트가 되어야 합니다 = 104
  11장 질투에 대하여 = 113
  12장 모욕하지 않고 분노를 표현하는 기술 = 121
  13장 지금 나랑 싸우자는 거지? = 128
  14장 성공이 진심으로 두려운 사람들 = 142
3부 자꾸 선을 넘는 당신에게
  15장 행동이 달라지면 인생이 바뀐다 = 153
  16장 자꾸 선을 넘는 당신에게 = 160
  17장 일의 세계에서 = 167
  18장 방 안에 12시간 동안 함께 있기 실험 = 175
  19장 나는 행복하기로 결심했다 = 184
옮긴이의 말 : 자존감, 나와의 내밀한 대화 = 193