프롤로그 = 4
작가의 말 = 16
1 오늘도 억지로 웃었습니다 = 22
  걱정 스위치
  사람들은 내가 편하다고 말한다
  부푼 마음
  칭찬이 찜찜한 이유
  깨져 버린 멘탈
  나의 불빛
  감정 증폭기
  유령
  마음속 독버섯
  하루 정도는 
2 내 마음, 나도 모름 = 54
  나를 단정 짓는 사람들
  포크형 인간
  내가 만든 덫
  긍정 강박
  눈물은 아이스크림처럼
  울기 좋은 날
  오류 창 끄기
  나를 멈춰 줘
  미움이 커지면
  내 안의 여우
  나만 다르게 사는 건 아닐까 
3 미움받아도 상관없어 = 94
  외로움이 쏟아지는 밤
  차단기
  응급 처치
  착함의 유지 비용
  신뢰가 무너진 자리
  소소한 서운함
  뭐가 그렇게 당당한 걸까?
  나의 예민함
  모두가 싫어하지 않는 사람
  멀어진다는 것 
4 괜찮은 건 사랑이 아니다 = 126
  고독에 빠지다
  남겨진 옷
  난 아직 준비가
  썸의 설렘
  걷기만 해도 좋아서 그랬어
  아파도 놓지 않아
  사랑, 두려움
  꼬여 버린 사이
  가까운 사이라는 착각
  연인 또는 인연
  생략된 이야기
  사랑은 에스컬레이터처럼 
5 잠시도 방심하지 말 것 = 158
  가면 놀이
  소비의 마음
  나를 가볍게 만드는 것
  노잼 인생
  사람에게 받은 스트레스
  충전소
  안전거리를 유지해 주세요
  다들 괜찮은 걸까
  목적지를 잃다
  중심 잡기 
6 행복을 찾아서 = 188
  우산이 된 기분
  쓸모 있는 존재
  나의 나이테
  마음에서 나는 슬픈 소리
  단순한 방법
  참을 수 없이 가벼운 위로
  나는 싸우고 싶지 않다
  세상을 다 가질 수 있을 줄 알았지
  흘러가는 세상
  결심은 말하지 않는다
  주문을 걸어! 
7 마음이 시키는 대로 = 220
  내 마음속 새로 고침
  균형 잡기
  목표는 평균
  그게 더 기분 나빠
  동물원
  아무것도 하기 싫은 날
  그냥의 다른 의미
  비밀번호
  나를 깊이 바라보고 있다
  정답을 찾아서 
8 상상은 현실이 된다 = 250
  안 알려 줌
  편안한 날
  벚꽃
  퇴근 상상
  상상은 현실이 된다
  고민 상담
  모른 척해 주기
  신호등
  인생 지우개
  애틋함을 담다
  모든 소리를 끄고 
에필로그 = 280