서론 = 4
part 1. 당뇨 
  1. 당뇨병 
    1) 당뇨병이란 무엇인가? = 18
    2) 당뇨 증상 = 20
    3) 당뇨 통계 - 점점 늘고 있는 당뇨 환자들 = 20
    4) 당뇨의 원인 = 21
    5) 당뇨의 역사 = 23
    6) 당뇨에도 유형이 있다! = 26
    7) 당뇨인으로서 불편한 점 = 29
    8) 당뇨병의 판정 기준 = 30
    9) 당화 혈색소(HbA1c) 검사 - 제일 중요한 검사이다!!! = 30
  2. 양방치료 
    1) 양방치료 - 복잡한 것 같지만 사실 알고 보면 쉬움! = 33
    2) 당뇨 양약 = 33
    3) 당뇨병에 걸리면 인슐린을 맞아야 하나요? = 36
    4) 양방 혈당강하제 = 36
  3. 한방치료 
    1) 한방치료 - 한의학에서는 당뇨를 어떻게 치료 하나요? = 38
    2) 한의학적 약물 치료법 = 39
    3) 한방 당뇨환 - 복용하기 편한 당뇨환약! = 40
    4) 한방당뇨치료는 2형 당뇨인과 발병 초기(약 3년 이내)인 사람에게 효과가 좋다 = 41
    5) 한약을 먹는다고 하면 흔히 양방의사가 당뇨 환자들에게 단골로 하는 말 = 41
    6) 당뇨병은 최근에 발견된 병이 아니다 = 43
    7) 당뇨병은 정말 치료되는가? = 43
  4. 당뇨 한약재 
    1) 실험적으로 임상적으로 검증된 한약재들 = 45
    2) 주요 당뇨 한약재 상세 설명 = 46
    3) 기타 실험적으로 혈당 강화 작용이 있는 약제 = 59
    4) 기타 실험적으로 혈당 상승 작용이 있는 약제 = 59
  5. 식이요법 
    1) 당뇨에 좋은 음식 - 대체로 열량이 적은 음식 = 60
    2) 당뇨에 나쁜 음식 - 대체로 열량이 높은 음식 = 62
    3) 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 주는 한방차 = 64
    4) 밀가루의 비밀 = 64
    5) GI 수치 = 65
  6. 운동요법 
    1) 당뇨인의 운동법 - 운동에도 법이 있다!!! = 67
    2) 당뇨인의 운동 필요성 - 내가 왕년에∼∼∼ 그건 이젠 그만!!! = 73
    3) 운동의 종류 = 75
    4) 근력운동의 필요성 - 몸짱까지는 아니더라도 근육을 키우자!!! = 77
    5) 근력운동의 원리 = 79
    6) 물을 충분히 마시자 = 81
  7. 당뇨 지식 
    1) 혈액 중 당이 증가하는 것이 당뇨병! = 83
    2) 당뇨병에 걸리기 쉬운 타입 = 84
    3) 왜 당뇨병은 무서운 것일까? = 88
    4) 조기 발견을 위해서는 정기적인 검사가 필수! = 89
    5) 이런 증상이 있으면 옐로카드! = 89
    6) 이런 증상이 생기면 적신호! = 91
    7) 소갈증 = 92
    8) 소모기 현상 = 93
    9) 뚱보 당뇨병 이유 밝혀졌다 = 94
    10) 당뇨병의 증가 = 95
    11) 당뇨 환자 아픈 날 관리법 = 97
    12) 당뇨병의 키워드 - 인슐린 = 101
    13) 당뇨 환자의 겨울나기 = 103
    14) 당뇨와 오십견 = 105
    15) 당뇨 환자 고혈압, 단백뇨 같이 관리해야 한다!!! = 106
    16) 이유 없이 갑자기 찾아온 당뇨병 - 췌장암 검사 필수!!! = 108
    17) 무가당?? 무과당?? = 109
    18) 발에 상처나 무좀 생기지 않도록 주의 = 110
    19) 당뇨 - 당신은 이미 10년 전부터 발병하기 시작했다 = 111
    20) 흡연 - 당뇨 합병증 악화시킴 = 113
    21) 당뇨 관리 및 예방수칙 = 113
    22) 약화(藥禍)란 말을 들어보셨는지? = 114
    23) 맥거번 보고서를 아시나요? = 114
    24) 당화혈색소를 낮추자 - 제일 중요한 기준!!! = 117
    25) 당뇨의 신호 공복혈당장애를 잡아라 = 118
    26) 당뇨 환자 이러면 곤란 = 119
    27) 당뇨병에 걸리면 인슐린을 맞아야 하나? = 120
    28) 당뇨인들에게 걷는 것이 얼만큼 중요한가? = 120
    29) 혈당수치는 높아도 자각 증상이 없을 수도 있다 = 121
    30) 집밥이 외식보다 당뇨 위험 낮추나요? = 122
  8. 소아당뇨 
    1) 소아당뇨의 증상 = 123
    2) 소아당뇨의 치료 = 124
  9. 당뇨 합병증 
    1) 당뇨 합병증 종류 = 126
    2) 합병증 조기 발견을 위한 검사 = 127
    3) 당뇨 있는 말기 신부전 환자 5년 생존율 40％ = 130
    4) 당뇨병에 뒤따르는 기타 질병 = 131
    5) 저혈당 = 136
    6) 당뇨병성 망막증 = 137
    7) 당뇨병의 미소(말초, 미세)혈관／신경장애 = 141
    8) 당뇨병의 대혈관장애 = 142
    9) 당뇨병성 케톤산증 혼수(Diabetic Ketoacidotic Coma) = 143
    10) 합병증 예방관리 = 144
  10. 당뇨 치료 사례 
    1) 당뇨 치료 6단계 = 145
    2) 당뇨 치료 사례자 = 146
part 2. 해독 
  1. 질병과 질환 
    1) 미병(未病) - 병이 되진 않았지만 되고 있는 상태 = 155
    2) 나이대별 미병 = 156
    3) 장 누수 증후군 = 158
    4) 癌ㆍ난치병 치료할 ''세포 청소''만 50년 매달렸다 = 159
  2. 장 누수 및 장내 세균 
    1) 살이 찌는 이유(장 속 미생물) = 164
    2) 장내 100조 개 미생물이 존재한다 = 165
    3) 요요현상은 장내 세균 종에 의한 것이다(미생물 집단) = 166
    4) 장내 미생물은 건강뿐 아니라 식습관에도 영향을 미친다 = 166
    5) 운동을 하면 장내 유익균이 늘어난다 = 167
    6) 장내 미생물을 지켜야 하는 이유 = 168
    7) 발효식품은 장내 유익균의 활성화에 도움되며 또한 소화, 배설에 도움이 된다 = 169
  3. 해독요법 
    1) 왜 해독을 해야 하는가 = 170
    2) 단식과 해독의 차이 = 172
    3) 명현(호전)반응 = 173
    4) 명현반응 증상 = 174
    5) 날마다 실천해야 하는 자연해독법! = 175
    6) 가장 좋은 해독법은 ''자연해독법'' = 176
    7) 일상생활 속에서 적극적으로 실천할 수 있는 4가지 - 소변, 대변, 땀으로 해독하기 = 177
    8) 해독 프로그램 = 179
    9) 해독 케이스 = 181
  4. 건강식품／장수식품 
    1) 천기누설 10대 건강식품 = 186
    2) ''타임스''지가 꼽은 세계 10대 장수식품 = 187
    3) 건강식품＋장수식품 = 188
    4) 세계보건기구가 발표한 세계 10대 불량식품 = 189
  5. 생활습관병 
    1) 정의 = 190
    2) 예방 방법 - 식이요법 = 192
  6. 고혈압(hypertension) 
    1) 정의 = 193
    2) 고혈압의 근본원인 = 194
    3) 고혈압 양약 = 195
  7. 고지혈증(hyperlipidemia) 
    1) 진단 = 197
    2) 중성지방과 콜레스테롤 = 199
    3) 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치는 같은 개념이 아니다 = 207
    4) 콜레스테롤 = 208
    5) 콜레스테롤은 고밀도(HDL)와 저밀도(LDL) 2가지가 있다 = 210
    6) 섬유질이란? - 왜 코끼리는 채식만 하는데 비만인가? = 211
  8. 비만 
    1) 다이어트 식단 = 219
    2) 하루 세 끼 식단 = 220
    3) 운동 = 220
  9. 건강 10계명 
    1) 호흡(신선한 산소의 공급과 이산화탄소의 배출) = 221
    2) 물(물은 청소제) = 221
    3) 햇볕(에너지와 생명의 근원) = 222
    4) 음식(영양의 섭취) = 222
    5) 운동(움직이지 않으면 기능이 멈추어간다) = 223
    6) 휴식 = 223
    7) 절제 = 224
    8) 감사하는 마음, 낙천적인 마음 = 224
    9) 몸을 따뜻하게 하자 = 224
    10) 정기적으로 청혈해독 인체 정화를 하자 = 225
결론 = 226
참고문헌 = 228