책을 펴내며 : 자책하지 않고 힘들이지 않고 서두르지 않고 만나는 쓸모 있는 게으름
1장 부지런한 사람은 절대 모르는 매력적인 게으름
  풍요로운 삶을 선물하는 똑똑한 게으름 = 13
  위대한 예술가들은 게으름으로 영감을 불렀다 = 20
  그렇다면 게으름, 너는 도대체 누구? = 26
  게으르면 실패할까? 게으름에 대한 오해와 편견들 = 32
  열심히 일하는 부지러너에게 세상은 일을 더 시킨다 = 40
  게을리언의 치명적인 매력 = 46
  게으른 부모는 아이를 기다려줄 줄 안다 = 51
2장 게으름 전략가의 고백, 나는 게으른 사람입니다
  ''울집문제아''인 나, 사실은 프로 행복러이다 = 61
  게으름에 대한 죄의식이 탄생하는 순간 = 69
  죄책감에 대한 자책감을 벗어던져라 = 75
  나이 서른에 회사 그만두면 이상한가요? = 81
  스무 살, 게으르게 생각할 시간이 필요한 나이 = 87
  나는 인생을 게으름에서 배웠다 = 94
3장 게으름을 나만의 에너지로 전환하라!
  득이 되는 게으름과 실이 되는 게으름 파악하기 = 103
  무의식을 100％ 활용하는 방법 = 110
  4시간 자면 떨어지고 8시간 자면 붙는다 = 119
  재능보다 재미가 먼저여야 한다 = 126
  한우물만 파진 말자 = 132
  오직 나만을 위한 ''게으름 블록''을 설정하자 = 137
  혼자가 편한 사람이 다른 사람과도 편하다 = 144
  도전, 꼭 해야 하나요? = 155
  당신의 인생 점수는 몇 점인가요? = 165
4장 게으름이 불안한 이들에게, 심리학을 처방하다
  꿈이 없다고 조급해하는 그대에게 = 175
  심리학 속에 숨어있는 동기부여를 찾아서 = 183
  좋은 습관을 내 편으로 만드는 기술 = 190
  안전지대(comport zone)를 확인하라 = 200
  실패라는 길목에서 발목 잡히지 않고 빠져나오기 = 206
  잠재력을 극대화시켜주는 기특한 불안감 = 216
  비교는 그만, 남에게 신경끄는 5가지 스킬 = 221
  게으름, 극복할 것인가 함께할 것인가? = 229
5장 나는 똑똑하게 게으름 피우며 살기로 했다
  남과 비교하는 순간, 게으른 나는 죄인이 된다 = 239
  결혼이란 선택 앞에 게으름을 활용하자 = 245
  오늘 하루를 천천히 즐긴다면, 이곳이 슬로시티 = 251
  인생은 성공이 아니라 성장이다 = 257