시작하며 = 4
1장 한 줌의 용기가 필요하다 
  01 늙는다는 건 혼자 사는 일이다 = 12
  02 변화를 두려워하지 않는다 = 17
  03 자유롭게 쓸 수 있는 돈을 마련한다 = 21
  04 간병이 힘들 때는 오히려 웃는다 = 26
  05 시간이 걸리더라도 스스로 한다 = 31
  06 될 수 있으면 남에게 기대지 않는다 = 35
  07 몰입할 무언가를 찾는다 = 39
2장 나만의 가치를 찾는다 
  08 장례식은 내 뜻대로 한다 = 46
  09 양보할 때는 미련 없이 한다 = 51
  10 평상시에 내 생각을 말한다 = 55
  11 상대에게도 생각이 있다 = 58
  12 무리하게 힘내지 않는다 = 62
  13 내 일은 스스로 결정한다 = 67
3장 선을 넘지 않는 사이로 지낸다 
  14 사람의 좋은 면을 본다 = 74
  15 조금 부족해도 괜찮다 = 77
  16 소문에 동참하지 않는다 = 83
  17 상대방의 긍지를 더럽히지 않는다 = 86
  18 서로 존경하는 마음을 갖는다 = 90
  19 세상은 나를 중심으로 돌지 않는다 = 94
4장 나답게 산다는 것은 무엇인가? 
  20 고독과 사귄다 = 100
  21 변하지 않는 것은 없다 = 103
  22 나를 만드는 것은 나 자신이다 = 107
  23 과거의 영광을 깨끗이 버린다 = 110
  24 주위에 감사를 잊지 않는다 = 114
  25 나를 알면 살기 편하다 = 117
  26 감사하다는 말을 한다 = 122
  27 부족한 것만 생각하지 않는다 = 126
  28 미니멀리즘이 아니어도 괜찮다 = 129
  29 사람마다 행복은 다르다 = 133
5장 남은 인생은 어떻게 살 것인가? 
  30 내리막의 풍경도 즐겁다 = 138
  31 나이가 들어 다행이다 = 143
  32 세상과 충분히 연결될 수 있다 = 147
  33 몰라도, 틀려도 괜찮다 = 152
  34 경험만으로 판단할 수 없다 = 155
  35 내 나이를 받아들인다 = 159
  36 그런대로 괜찮은 인생이었다 = 164
마치며 = 168