Prologue _ 억지로 얻은 긴 휴가 = 4
1 나를 돌보겠습니다 
  나는 당신이 아니랍니다 = 16
  이만 원짜리 딸기 = 22
  우정도 변화한다 = 27
  나를 위한 주문 = 35
  재미없어도 재미있을 수 있어 = 40
  아무것도 하지 않음으로써 완벽해진다 = 45
  생일엔 밥 = 51
  하나도 안 변한 내 모습에 안도함 = 57
  자기계발서 읽는 작가 = 62
  본전 생각 안 나는 호의 = 66
  내가 지은 내 이름 = 72
  나에게 좋은 사람 = 77
2 게으르게 산다는 건 멋진 일 
  휴일엔 맥모닝 = 84
  외모에 대해 말하지 않겠습니다 = 91
  월간 김신회 = 99
  책임지지 않아도 되는 것들의 귀여움 = 103
  루틴을 만들자 = 109
  몸이 악을 쓰고 있다 = 114
  부모님의 기대는 꺾으라고 있는 것 = 119
  작업의 마음가짐 = 126
  금기 미니멀리즘 = 131
  기분이 안 좋을 때를 조심하자 = 137
  반성보다 연민 = 143
  사과의 타이밍 = 148
3 무턱대고 최선을 다하지 않겠습니다 
  때로 감정은 정당성을 필요로 한다 = 156
  숨 쉬는 법을 배우는 중입니다 = 161
  암울이와 동네 친구들 = 167
  선물은 파자마 = 172
  악플에 대응하는 무플 = 178
  엄마가 될 수 없을 것 같아서 = 184
  잘하는 걸 해 = 189
  아빠랑 다시 시작하기 = 196
  솔직함이라는 방어막 = 200
  안 써요, 미래 일기 = 205
  십 년 만의 파리 = 210
  감정은 느끼는 것, 상처는 드러내는 것 = 215
4 그래도 나에겐 내가 있다 
  영어 공부를 시작했습니다 = 226
  간접화법의 늪 = 231
  에세이 덕후 = 238
  이제는 내 피부를 받아들일 때 = 244
  동네에서 맛있는 떡볶이집을 찾았다 = 249
  엄마를 좋아하지 않아도 괜찮아 = 254
  여기 온 거 후회 안 해요 = 259
  마흔의 미혼을 위한 질문 = 264
  두 번째 독자 = 270
  거절하는 연습 = 275
  나를 사랑하는 것에 대하여 = 281
Epilogue _ 작지만 확실한 희망사항 = 291