Prologue : 우리는 왜 한 권의 책을 더하는가 = 4
chapter 01 새로이 비만을 논하다 = 8
chapter 02 몸속(in body)을 읽는 인바디(inbody) = 30
chapter 03 다이어트에 대처하는 우리의 자세 = 57
chapter 04 요요현상과 셋포인트(Set-point) 가설 = 85
chapter 05 출산 후 일어나는 내몸의 변화 = 104
chapter 06 산후비만 치료의 실제 = 129
chapter 07 산후풍이란 무엇인가 = 159
chapter 08 마음과 비만 = 183
chapter 09 세 살 비만 여든까지 간다 = 218
chapter 10 살만 빼도 좋아지는 질환과 노인비만 = 256
chapter 11 양방 비만 치료 팩트 체크 = 278
chapter 12 한의학적 비만 치료를 위한 모든 지식 Ⅰ = 310
chapter 13 한의학적 비만 치료를 위한 모든 지식 Ⅱ = 347
Epilogue : 다이어트라는 힘든 여정을 함께하는 좋은 친구가 되길 바라며 = 394
미주 = 398