들어가며 - 내게 일어난 모든 일에는 이유가 있습니다 = 4
세심하게 - 나만의 생활 리듬을 되찾고 
  매일의 생활은 나를 보여주는 거울입니다 = 14
  아침의 차 한 잔, 그 날의 첫 행복 = 18
  아직도 모르는 것이 더 많습니다 = 23
  괴로움 속에도 깨달음은 있습니다 = 27
  들어줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다 = 31
  꼭 해보고 싶은 일은 적어두고 있습니다 = 35
  하고 싶지 않은 일 리스트를 만들어봅시다 = 39
  자신을 알아가는 시간은 반드시 필요합니다 = 43
  자신에게 맞는 방법으로 진심을 전하면 됩니다 = 48
  시간이 지난 후에 알게 되는 것도 있습니다 = 52
  마음속에 작은 평화를 = 56
  만났을 때만큼 헤어질 때의 인사도 소중합니다 = 62
  언제든 깨달을 수 있다면 그걸로 충분합니다 = 67
  하루의 끝, 나의 말과 행동을 떠올려봅니다 = 71
  무슨 일이든 어떻게 받아들이느냐가 중요합니다 = 75
  돌아보고 반성하는 과정은 나를 성장하게 해줍니다 = 78
천천히 - 생각하며 움직이고 
  마음이 심란할 땐 천천히 움직입니다 = 84
  몸이 시키는 대로 마음이 가는 대로 = 88
  마음을 위해서도 심호흡을 합니다 = 91
  어른에게도 롤모델은 필요합니다 = 98
  내 마음을 바꿀 수 있는 것 또한 나 자신 = 104
  만나서 이야기하면 진심이 전해집니다 = 108
  더 나은 세상을 위해서 할 수 있는 일을 고민합니다 = 112
  맨발로 걸으면 몸의 감각이 되살아납니다 = 116
  선택의 순간에는 마음의 소리에 귀 기울입니다 = 120
  씨앗을 뿌리는 사람이 되고 싶습니다 = 124
  하루에 세 번, 식사를 소중하게 = 127
  인생은 매일매일 배움의 연속입니다. = 131
  나 자신을 위해서 빗자루로 청소를 합니다 = 136
  눈에 보이는 것이 전부는 아닙니다 = 140
  일을 하며 많은 것을 깨닫고 배웁니다 = 144
  ''죄송합니다''보다 ''고맙습니다''가 좋습니다 = 150
심플하게 - 필요 없는 것은 내려놓고 
  기분 좋은 생활의 시작은 나 자신으로부터 = 154
  생활 속에서 필요한 것은 그리 많지 않습니다 = 159
  마음에도 정리정돈이 필요합니다 = 164
  쓸데없는 말에 신경 끄는 연습 = 169
  공백이 많은 수첩, 여유 있는 일상 = 173
  없어도 괜찮을 것 같은 물건은 처분해봅시다 = 177
  과거나 미래보다는 현재에 마음을 두고 살아갑니다 = 181
  잠시 멈추면 일상이 조금 더 아름다워집니다 = 185
  자신의 마음에 좋은 것이 무엇인지 생각합니다 = 187
  언제나 기분 좋은 아침을 맞이하고 싶습니다 = 191
  촛불 아래서 보내는 차분한 밤도 좋습니다 = 193
  집이라는 공간을 소중하게 여기고 싶습니다 = 198
나가며 - 소중한 것은 내 안에 있습니다 = 204