들어가는 말 : 지루함에 대한 변론 = 8
1장 지루함에 대해 말할 때 우리가 이야기하는 것 = 31
2장 디지털 과부하 = 59
3장 눈에 보이지 않는 = 95
4장 추억 만들기 = 125
5장 우리를 중독에 빠뜨리는 앱 = 145
6장 딥 워크 = 185
7장 경이감을 회복하라 = 219
8장 디지털 기기의 침묵과 창의성 = 243
9장 당신은 탁월한 존재다 = 273
감사의 말 = 299