프롤로그 = 4
①
  달고 쓸쓸한 풍경 = 12
  시들어간다는 것 = 16
  발작 = 18
  정상의 정의 = 21
  공황장애는 이해될 수 없다 = 25
  공황장애라는 병 = 26
  공허 = 27
  숨통 = 30
  입원 = 35
  초라한 기억 = 38
  병동의 일상 = 39
  담배 = 40
  부모님 = 42
  아이러니 = 43
  희극 = 44
  마비 = 48
②
  중요한 사람이라는 착각 = 52
  억압 = 55
  공황의 시작 = 58
  그림자 = 60
  역류 = 63
  PAUSE = 65
  질주의 이유 = 68
  스스로에게 미안한 삶 = 70
  서울의 비둘기 = 73
  쉽게 사는 것은 없다 = 76
  살아남는 법 = 77
  가면과 가식의 차이 = 79
  민낯 = 80
  예민함과 까탈스러움의 차이 = 82
  화받이 = 84
  회의 시간 = 86
③
  이별, 비극을 부여잡고 운다 = 90
  나의 이별 = 92
  사랑의 마음 = 97
  무의식의 언어 = 100
  마음 = 103
  감정이 쌓이는 과정 = 105
  마음의 자해 = 106
  욕망 = 108
  회피 = 109
  불안 = 110
  공허와 공황 = 112
  느낌의 거세 = 113
  솔직함 = 116
  눈빛의 언어 = 117
  행복은 과거형이다 = 119
  행복과 불행 = 121
  마음의 힘 = 124
  편견 = 126
  비밀 = 128
  오만함 = 130
  병동에서 = 133
  자유 산책 = 135
  반점, 그리고 희망 = 140
  변덕 = 143
  마음이 아픈 사람들 = 146
  가짜 위로 = 147
④
  두 개의 세계 = 152
  요양 = 153
  겨울의 바다에서 = 156
  외로움 혹은 불편함 = 159
  시간 낭비 = 161
  경고 = 164
  쉬는 시간 = 166
  불안의 끝에는 = 167
  산다는 것, 자유가 있을까? = 170
  만약에 = 172
  글 1 = 173
  글 2 = 175
  산다는 건 = 177
⑤
  과호흡 = 180
  가족 = 182
  품는다는 것, 품어진다는 것 1 = 184
  품는다는 것, 품어진다는 것 2 = 185
  엄마의 생일 = 187
  한숨 = 188
  무당 = 189
  사랑의 방식 = 190
  꿈 = 191
  서울 = 192
  비울 자격 = 196
  루틴 = 198
  인정 = 199
  나답게 = 201
  살면서 = 203
  남들처럼만 = 204
  가난한 나의 부자의 취향 = 206
  도시의 삶은 치열하다 = 207
  마음의 속도 = 208
  불평불만 = 211
  새장의 역설 = 213
  씨발 정신 = 215
  칭찬의 칼 = 217
  존재의 증명 = 218
  사회생활 잘하는 새로운 방법 = 221
  소망 = 222
  다시는 못할 것 같던 일 = 225
  나는 바랍니다 = 228
  결혼 = 234
  생활 = 235
  취향의 사치 = 236
  체온 = 239
  위로 = 240
  마음은 나를 살리려 한다 = 241
  행복은 어디에나 있다 = 243
  행복과 슬픔 = 245
  동화 = 246
⑥
  이해 또는 오해 = 250
  나이가 든다는 건 = 253
  간격 = 255
  나는, 나다 = 257
  닮은 사람 = 259
  떠나보내는 일 = 261
  데자뷔 = 263
  반복 = 266
  삶의 안부 = 268
  마음의 겁 = 269
  오해 1 = 271
  오해 2 = 272
  솔직함 = 273
  신경안정제 = 274
  도망 = 276
  마음의 이해 = 279
  살아 있다 = 282
에필로그 = 286