프롤로그 : 7년 동안 일상적 글쓰기로 달라진 것들 = 5
제1장 나를 잃을 때 글쓰기를 시작해야 한다 
  서른아홉, 자기합리화에 한계점이 오다 = 15
  문장이 쌓일수록 삶의 질문도 늘어났다 = 19
  혼자 끄적이는 즐거움 = 25
  낙서가 바꿔 놓은 삶 = 29
  모든 감각이 예민해진다 = 33
  글쓰기의 맛 = 38
  ''있었던 일''부터 쓴다 = 42
  글쓰기 취미 만들기 프로젝트 1 일단 한번 써볼까? = 48
제2장 쓰면 쓸수록 나는 단단해진다 : 자의식의 힘 
  나를 마주하는 글쓰기 = 53
  사람들은 자신을 드러내고 싶어 한다 = 57
  생각을 쓰며 나를 객관화한다 = 63
  글은 결국 나를 위해 쓰는 것이다 = 68
  지도 없이 떠나는 여행 = 73
  솔직하게 써야 자기치유가 가능하다 = 77
  타인이 답해줄 수 없는 질문 = 80
  그때 쓰지 않으면 잡을 수 없는 것들 = 85
  하루하루의 기록이 나를 성장하게 한다 = 89
  글쓰기 취미 만들기 프로젝트 2 ''나''라는 사람은 누굴까? = 95
제3장 쓰면 쓸수록 나의 세계는 커진다 : 자기효능감의 힘 
  한 번의 글쓰기가 주는 용기 = 101
  어떻게 쓸 것인가에 담긴 선택의 욕구 = 105
  질문을 습관화한다 = 109
  글쓰기를 이끄는 것은 질문이다 = 113
  왜 쓰라고 하는가 = 117
  하버드대 졸업생들이 글쓰기를 강조한 이유 = 124
  지식을 버무리는 글쓰기의 힘 = 130
  언어가 마음을 사로잡는다 = 134
  글을 쓰면 왜 더 읽게 될까? = 139
  글쓰기 취미 만들기 프로젝트 3 질문을 던지고 글을 써본다 = 143
제4장 쓰면 쓸수록 삶이 달라진다 : 가능성의 힘 
  쓰지 않으면 인생을 바꿀 순간을 놓친다 = 149
  글을 쓰면 연결된다 = 154
  우연히 쓴 글이 운명을 뒤바꾼 순간들 = 159
  뒹구는 메모는 언제 잠에서 깨는가? = 165
  그들의 오늘도 한 번 쓰기에서 시작됐다 = 173
  나도 글 좀 잘 쓰면 좋겠다 = 178
  모든 삶이 글이 될 수 있기에 = 185
  글쓰기 취미 만들기 프로젝트 4 쓰기만 해도 새로운 가능성이 열린다 = 190
제5장 일단 한번 써보기로 했다 
  글쓰기의 괴로움 = 195
  쉽고 자유롭고 즐겁게 글쓰기를 유지하는 법 = 199
  시작은 메모부터 = 203
  어디에 글을 적나요? = 210
  처음부터 고치지 않는다 = 215
  모든 작가는 자신의 이야기로 글을 쓴다 = 220
  내가 글 쓰는 법 1 눈덩이 만들기 = 225
  내가 글 쓰는 법 2 눈덩이 굴리기 = 229
  SNS 글쓰기에 대하여 1 = 235
  SNS 글쓰기에 대하여 2 = 240
  글쓰기 취미 만들기 프로젝트 5 이제 나의 글을 쓴다 = 244
에필로그 : 당신에게도 글쓰기 마법이 시작되길 바라며 = 246
참고 도서 = 248
참고 자료 = 250