시작하며 = 12
1일. 기억하는 법 배우기 = 14
2일. 단기 기억 = 18
3일. 장기 기억 = 22
4일. 절차 기억 = 26
5일. 일상적으로 기억하기 = 30
6일. 생각의 흐름 따라가기 = 34
7일. 기억과 감정 = 38
8일. 기억 강화하기 = 42
9일. 노트에 정리하기 = 46
10일. 내용 요약하기 = 50
11일. 기억의 핵심은 주의력이다 = 54
12일. 기억에 필요한 집중력 기르기 = 58
13일. 기억에 기억을 쌓기 = 62
14일. 오래된 기억 = 66
15일. 복합 매개 기억 = 70
16일. 연결하기 = 74
17일. 묶어서 간단하게 만들기 = 78
18일. 대본 없이 강연하기 = 82
19일. 날짜 기억하기 = 86
20일. 암호와 핀번호 기억하기 = 90
21일. 열쇠 찾기 = 94
22일. 이름과 얼굴 기억하기 = 98
23일. 이미지로 기억하기 = 102
24일. 시각 기법 = 106
25일. 각운과 리듬 만들기 = 110
26일. 두음법 = 114
27일. 머리글자로 문장 만들어 외우기 = 118
28일. 기억을 머릿속 말뚝에 걸어라 = 122
29일. 기억 장소 만들기 = 128
30일. 기억 궁전 속 말뚝 = 134
31일. 쇼핑 리스트 외우기 = 138
32일. 텍스트 암기하기 = 142
33일. 기억법 연습하기 = 146
34일. 시각적 이미지로 숫자 기억하기 = 150
35일. 알파벳 기억법 = 154
36일. 많은 것을 기억하는 방법 = 158
37일. 기억력을 유지하는 법 = 162
38일. 바뀌는 기억 = 166
39일. 다른 언어 배우기 = 170
40일. 내 기억력에 도전하기 = 174