프롤로그 _ 우리, 버텨온 거 하나는 칭찬해줘야 하지 않을까요 = 8
1 밥벌이는 하고 있습니다 
  잘하고 있어 = 12
  난과 선인장 = 14
  노 메달리스트 = 18
  자학 개그 = 20
  어쨌든 시작했어 = 23
  오늘의 노동요 = 28
  위대한 회사원 = 32
  싫다면서 하고 있어 = 34
  인생을 만들어가는 재미 = 40
  사기꾼 = 44
  월요병 = 46
  스페인은 야근은 하고 있습니까? = 48
  타인의 시선 = 51
  편의점 직원 = 54
  회사에서 되고 싶은 것 = 56
  함께하고 싶은 상사 = 59
  정답을 찾아서 = 62
  홀로 살이의 두려움 = 66
  나만의 1평 = 70
  밥벌이의 의미 = 74
2 밥은 꼭꼭 씹을수록 맛있다 
  사람과 인간의 차이 = 78
  직장 괴담 = 80
  비폭력주의 = 83
  꼰대에 대처하는 우리의 자세 = 86
  여자 임원 = 91
  나를 힘들게 하는 말말말 = 93
  남녀 취업 부동석 = 97
  나무아미타불 관세음보살 = 99
  안사람, 바깥양반 = 102
  이승이 지옥 = 104
  미안하다는 말은 일단 저장 = 107
  청춘이라는 말 = 111
  나는 예민한 사람이 좋다 = 114
  나 혼자 다 했어 = 117
  취중진담 = 118
  공감능력이 없는 사람 = 122
  뒤끝 없는데요 = 125
  마리 앙뚜아네뜨 = 130
  가장 까다로운 클라이언트 = 134
3 밥 짓기는 망하면서 느는 거야 
  금단의 커피 = 138
  잘 자 = 143
  후배님이 더 어렵습니다 = 144
  겨울바다 여행 = 148
  성장 = 150
  회사 치매 = 151
  5월의 오후 2시. 암막 커튼 사이로 하늘이 = 154
  꽃밭 = 158
  외롭지 않아 = 160
  경험이 많을수록 = 164
  물이 보이는 집 = 168
  글짓기가 싫어요 = 171
  교생실습 = 174
  똥 싸는 기계 = 177
  그것은 마치, 감기 같은 것 = 180
  부모님 모르게 = 184
  I Hate NY = 186
  나이가 든다는 증거 = 191
  계획대로 되고 있어 = 192
4 과식하면 큰일 난다, 담백하게 먹자 
  미시적, 거시적 관점 = 200
  쪽 팔리게 그렇게까지 해야 돼? = 204
  자존감을 회복하는 방법 = 206
  소개팅에서 배우는 마음의 평화 = 209
  조직생활 생존기 = 212
  나만 아는 복수 = 214
  부품 = 218
  아부라는 노력 = 219
  좋아해야 한다는 의무 = 222
  아님 말고 = 226
  나는 나를 불신한다 = 228
  심각할수록 싱겁게 = 231
  포기해도 죽지 않아 = 234
  아웃사이더의 사회생활 = 237
  욕먹은 뒤 멘탈 복구법 = 240
  입이 마음을 속인다 = 243
  과연 퇴사만이 답일까 = 245
  간절하지 않기 위해 = 248
5 밥이 맛없으면 반찬이라도 맛나야지 
  세상의 반 = 256
  위로송 리스트 = 262
  낭만부 = 267
  비극의 자전거 = 272
  쓰담쓰담 = 276
  영혼을 위한 초코우유 = 279
  택시 안 콘서트 = 282
  얼핏, 우주 = 285
  무엇을 위하여 덕질을 하는가 = 289
  순수하지 않은 기부 = 295
  대리 효도 = 298
  결혼식의 무례한 씨 = 304
  은은한 유머 = 307
  할아버지의 선물 = 311
  정신력이냐, 체력이냐 = 314
  그래도, 취미는 tv = 318
  점집 투어 = 320
  아이디어 찾아 삼만 리 = 324
부록 : 직접 만들어보는 회사 스트레스 타파 놀이