프롤로그 : 내성적이라는 고백 = 5
Chapter 1 내성적인 사람으로 산다는 것 
  나는 내향인일까, 외향인일까? = 16
  내가 과묵하다고요? = 22
  삐― 사회성 버튼을 눌렀습니다 = 28
  조용한 외향인, 시끄러운 내향인 = 34
  외향적인 사람이 부럽습니다 = 38
  내향인은 모두 ''아싸''일까? = 44
  내향인의 천적, 호감형의 나쁜 외향인 = 50
  저 예민한 사람은 내성적인 사람일까? = 54
Chapter 2 삐― 사회성 모드로 전환 중 
  외향인이 기본 인간형입니까? = 62
  서양식 파티에 오시겠습니까? = 66
  만남, 네 사람까지가 한계입니다 = 72
  사람, 좁고 깊게 사귀고 싶습니다 = 78
  딸깍, 사회성 버튼이 고장 났습니다 = 84
  나는 정말 성공하고 싶은 걸까? = 90
  내성적인 사람들의 야망 = 96
Chapter 3 있는 그대로의 나를 있는 그대로 
  고양이와 궁합이 맞는 이유 = 106
  저녁 약속을 잡지 않는 이유 = 112
  냉혹한 범죄 수사물이 취향인 이유 = 118
  왜 실연한 조연은 외국으로 떠날까? = 124
  충격적으로 좋은 소식이 내향인에게 미치는 영향 = 128
  내 삶이 지루해 보이나요? = 132
  나를 너무 챙겨주지 마세요 = 138
  내가 울면 그냥 혼자 내버려두면 좋겠어 = 142
  과묵한 미용실 단골입니다 = 146
  머리만 대면 바로 잠드는 삶에 대하여 = 152
Chapter 4 딱 한 걸음이면 충분하다 
  방구석에서 모든 일을 해결할 수는 없을까? = 160
  집순이의 조건 = 166
  무선 청소기를 선택하듯이 = 172
  장점은 생각하기, 단점도 생각하기 = 176
  그깟 일들, 나도 ''툭'' 털어버리고 싶습니다 = 182
  나도 사이다 같은 사람이면 좋겠습니다 = 186
  혼자가 좋은데 결혼해도 되겠습니까? = 194
  우울감은 이렇게 처리합니다 = 200
에필로그 : 내밀하고 미지근하고 느린 것들에 대해 = 207